天井穴是中医调理偏头痛的时候经常要用到的穴位之一。天，是指天部的意思；井，是指孔隙通道的意思。天井的意思是指三焦经吸热上行的水浊之气，在这个穴位处聚集。天井穴为三焦经天部之气的汇合之处，所以是三焦经之“合穴”，五行属土。
天井穴的穴位最早是出自于《灵枢本输》，是手少阳三焦经上的穴位，它的位置位于人体的手臂外侧，屈肘时，当肘尖直上一寸的凹陷处。经常按摩刺激天井穴，可以起到清热凉血的作用，是调理偏头痛的常用穴。同时因为这个穴位临近手肘，所以对于肘关节及周围组织病患，都有不错的调理和缓解作用。按摩时可用一手的拇指或食指按压在对侧天井穴上，点按或按揉穴位1~3分钟，穴位局部有酸、胀、麻的感觉，每天早晚各一次。