作者：主创团·瑾山月
知乎上，看到一个扎心提问：“什么最容易摧毁一个妈妈？”
一个高赞回答说：“比起生活的辛苦，越来越多的妈妈，正在被精神内耗拖垮。”
生活中，我们经常看到一个女人，在结婚生子后，变得暴躁、烦闷，甚至郁郁寡欢。
养娃本来是两个人的事儿，却往往只有妈妈一个人在着急；本想倾诉一下委屈，丈夫却不理不睬；孤独压抑中，妈妈们只能备受负面情绪的煎熬。
看过这样一个新闻，十分痛心。
有个32岁的二胎妈妈，在坐月子期间猝死，死因是“突发心跳呼吸骤停30分钟”。
家人翻看她手机选遗照时，却意外的从备忘录里，发现了事情的真相。
原来，这位妈妈一直处于崩溃的边缘，她身心疲惫，心情低沉，内心压抑。
可当她向老公倾诉时，换来的只有对方的冷嘲热讽。
“你天天把你有病吧，神经病吧挂在嘴上，没病都被你说出病了，我已经快抑郁了。”
“我的心脏都快疼死了，你还有心情在外面吃饭，我死活你管不管了？”
她不停地向老公发出求救信号，甚至在朋友圈公开表示：“烦躁，郁闷，抑郁。”
有位网友一针见血地指出：“打败她的不是心脏骤停，而是在家人的冷漠中，被自己的情绪击垮。”
其实，太多妈妈陷入情绪的泥淖，内心煎熬又看不见出路。
很多时候，我们改变不了现实，左右不了别人，唯有强大自己的内心，才能走出生活的阴影。
养娃是两个人的事，却只有妈妈在着急
你有没有发现这样一个现象：
学校家长群里，大多是妈妈在和老师互动；辅导班教室外，大多是妈妈在等待；平常讨论育儿心得，发言的也多半是妈妈。
曾看过一个公益片《共享爸爸》，讲的是有人专门从事“提供爸爸”服务，而目标人群是那些爸爸常年缺席的家庭。
没想到“共享爸爸”简直供不应求，毕竟太多爸爸因为加班、聚餐总是不回家。
有一次，“共享爸爸”威廉接到一个订单，结果打开一看，是妻子请他回家给儿子过生日。
那一刻，他百感交集，为自己常年缺席儿子的成长内疚不已。
全国妇联公布过一组数据：40岁以下的爸爸中，最近一年不管孩子的占到70%；不辅导孩子功课的占47%；而妈妈在这两项的表现只有为7％和20%。
也就是说，在养育子女上，女性群体几乎承担了大部分的责任。
结婚时，说好的一起陪孩子长大，可过着过着，妈妈们就活成了拼命三娘。
如今，“丧偶式育儿”、“透明爸爸”、“父爱缺失”这一系列名词，我们早就见怪不怪。
然而，“存在并非合理”，妈妈们难道就该为了孩子焦头烂额，失去自己的生活？
在微博#我活成了单亲妈妈#这个话题下，不少女性吐槽：
“孩他爸，是选择性耳聋，叫他给孩子检查作业，叫三遍不动弹，一说出去吃大餐，跑得比谁都快。”
“我算是看明白了，老公最爱的不是我和孩子，是他的手机。”
“我已经两周没见过我老公了，他不是加班就是和朋友喝酒，大半夜回来，我和孩子都睡了。”
一句句吐槽背后，是妈妈们辛苦又焦虑的日常。
关于“隐形爸爸”，网上还爆出不少搞笑段子。
有爸爸送孩子上学，送错学校的；更有奇葩爸爸，接孩子接错人的……
若不是常年不管孩子，怎么会做出这种令人惊掉下巴的糗事？
储殷教授说过这样一句话：“结婚以前脾气也挺好的呀，小鸟依人一样，怎么结婚以后就跟母老虎一样呢？事实上，女人成了母老虎真的是男人逼的、孩子磨的、家庭催的，母老虎就是这样练成了。”
其实，妈妈们脾气变差，情绪失控，多半是因为疲于奔命、孤独无助。
太多妈妈，正在被内耗拖垮
在“丧偶式育儿”中，很多妈妈陷入焦虑与恐慌。
她们太紧张孩子的学习，生怕自己做得不好，耽误了孩子。
于是，在“鸡娃”的同时，也不断地给自己加码，最终心态崩了，生活毁了。
还记得那位扎伤儿子又自缢身亡的武汉妈妈吗？
这位妈妈在辅导孩子作业时情绪失控，拿起刀扎伤了年仅7岁的儿子，后又因自责选择了自杀。
事情一出，网友们纷纷指责这位妈妈，说：“虎*不食子，这个女人比老虎还狠心。”
可随着调查的深入，才知道这位妈妈并非狠心，而是患有“躁郁症”，常年情绪不稳定。
遗憾的是，这种情况并非个案。
年底，武汉袁女士同样因为辅导作业，一巴掌打掉孩子的乳牙，结果牙齿落进呼吸道，不得不进行手术才能取出；
还有一位妈妈，生气时无法自控，把女儿打成了神经性耳聋。
殊不知，打伤了孩子，妈妈们自己更难受。
她们一会儿为孩子的前途担忧，一会儿为自己的暴躁内疚，一会儿又为荒废了事业惶恐。
长此以往，妈妈们抑郁成疾、乳腺增生、偏头痛、甲状腺结节，甚至有人产生了轻生厌世的念头。
最近，热播剧《请叫我总监》里，有这样一个桥段。
男主角陆既明的妈妈，因为丈夫常年忙于工作，缺少对自己的陪伴与关怀，而性情大变。
她一见到老公就开骂，夫妻双方总是吵得不可开交，最后不得不以离婚收场。
离婚后，她满心恨意，十分痛苦，在几年后得了癌症，撒手人寰。
作家薇妮斯蒂·马丁曾在书里写道：“环环相扣是一种令人很焦虑的育儿方式，让人活得很紧张，因为你永远不能松懈，永远不能休息，不管什么事都一样。”
孤*奋战的妈妈们，总会遇到过不去的坎儿。
或许是孩子成绩的直线下滑，或许是被丈夫冷落的孤单无助，或许是自己解不开的心结。
于是，她们越想越焦虑，像一只困兽，被情绪的牢笼死死关住。
生活本来就够累了，心理上的内耗，更让人吃不消。
比起孩子、老公，妈妈们更应该