正常情况下，偏头痛不吃药缓解疼痛的方法如下：
1.冰袋冷敷
冰袋可以敷在太阳穴上，通过降低头部血液温度可以更好地缓解偏头痛，也可以用湿冷毛巾敷在头部，冷敷约20分钟也可以缓解疼痛。
2.穴位按摩
你可以用手的食指和中指合并，按摩太阳穴约5分钟，然后用中指按压头顶百会穴约5分钟，拇指轻轻按摩耳根后风池穴，可以缓解偏头痛。
3.热水泡手
患者可将手放入热水盆中，浸泡约半小时，通过手部血管扩张，减少大脑血流，缓解偏头痛。
4.头缠毛巾
患者可使用毛巾或软布，选择适当的松紧度缠绕在太阳穴附近，可抑制大脑血管扩张，缓解偏头痛。