不领会从甚么时刻开端，卷裤腿露足踝穿法成为时髦。气候回暖，不少年青人将足踝露在外貌。看似只显现一小截，却或许致使踝关节痛楚、腿寒等。大夫示意，足踝皮下脂肪较少，保暖机能较差，如过早显现足踝，可致踝关节痛楚、腿寒。
（来自：群众网）
原来，以前曾经有很多消息提醒过大寒天露足踝的弊端，
例如成都这位蜜斯，
光足穿行动鞋露足踝，她屡屡发热4次。
大夫先容，假使一味地寻觅时髦而暴露足踝，血管受寒压缩，关节的血液轮回也会变差，滑膜或许会涌现水肿、充血等病症，久而久之易形成关节侵害，以相当节炎。假使关节受寒，或许全部腿部都市受冷。年青时或许觉得不大，但年岁大了会涌现关节麻木，以相当节炎、老寒腿。俗语说“寒从足底生”，最佳仍是遵命“春捂秋冻”的说法，不要太早把足踝或颈肩部显现来，免得关节受损或伤风。
前人常说“春捂秋冻”。并不是气候一转暖就要立马卸下冬衣，有些部位还需捂一捂，以防备身段受凉引发疾病。艾灸是春捂驱寒补阳气最有用的手法，艾灸是纯阳之物,也许补阳助气,培元固本、祛湿散寒、活血化瘀等。
春捂“捂”哪儿最严重？
奈何艾灸春捂正阳气？
春捂中心五部位：
肚脐、腰眼、手腕、背部、小腿
第一位肚脐艾灸神阙穴
中医称肚脐为“神阙穴”，艾灸此穴可鼓动脾胃阳气，独特是胃部怕冷、每每泻肚的人，也许恒久艾灸并刚毅下去尚有助于调动人体神经系统及内渗透行动，尤为是能显著升高人体免疫功效，进而起到扶正祛邪、益寿延年之效用。
第二位腰眼人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会涌现腰部酸软、怕冷、每每尿频、精力轻易疲倦疲倦等病症。
艾灸肾俞穴
于是经罕用开水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴(第二腰椎棘突旁开1.5寸处)，可起到和煦肾阳的效用，这些病症果然就会消除。
第三位手腕艾灸神门穴
手腕处用意经的原穴，即神门穴。众人都领会，心主管满身的血脉，经过运送气血来和煦满身，而原穴主管各脏腑灵*，也许加强该脏腑的功效。是以春捂的第一个关键部位便是神门穴(腕横纹小指侧端凹下处)。
第四位小腿有些人在酷寒气候轻易涌现偏头痛或小腹痛，严峻者以至有恶心吐逆、眼睛痛等体现。中医以为，这些体现多因肝阳虚而至，需求中心守护好小腿。也许多艾灸足临泣穴和阳辅穴。
艾灸足临泣穴和阳辅穴
足临泣穴就在第四足趾和小足趾之间缝的起点，取穴法子是将手指从四足趾和小足趾之间的缝向足背方位推，推到有骨头的边际时便是足临泣穴。阳辅穴在小腿的外侧，足外踝关节上方四寸的地位。
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本期编纂：张雯 肩负编纂：陈晨
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