常海沧
中医摄生老手
导语有伙伴发问：常先生好，上海近来连续下雨，一下雨这类湿气很大的时间就轻易头疼，也没有甚么病征，?即是头疼，这是甚么原由？该怎样管教呢？
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时时在朔方干冷的气候就没这类搅扰，两个方面，只需是痛楚就有不通，?就要看穿疼是哪儿不通。
我以为?周全头上的这些不通，它都和咱们颈部相关联，由于颈部是一个咽喉的枢纽，咱们形体体内的一些能量，它能不能上达颠顶，能够?灵通咱们的脑窍，就和颈部相关联。
倘使颈部的能量低了，那就会引发头上的这些病症，是以你得把颈部能量翻开。我曩昔教给众人的阿谁四维颈椎对立的法子好比前、后、左、右4个方位，?尔后每一方位做30~60下，?这是一次的量，尔后天天做两次。
第一个行为：用右手紧贴前额，用手推头，用头顶手，云云产生对立，头不动，用手一下下冲锋
第二个行为：双手十指交错，放在后脑勺，用手推头，用头顶手，也产生对立
第三个行为：举起左手来，放在左边的头部，用手推头，用头顶手，产生对立。
第四个行为：举起右手来，放在右边的头部，用手推头，用头顶手，产生对立，头不要左右动。
在第1个月做轻点，?从第2个月开端用力做，用力对立，?经过这类方法呢，能够使你脖子上，它曾经淤塞的那些能量通道被翻开，当这个翻开今后，仇人疼有长处，这是第1个。
第2个，?倘使跟湿气?相关联的话，就阐明咱们形体体内，再有脾的运化机能降落，有脾虚了，它化湿不畅，是以湿气?就存留于形体体内，影响到咱们头上的经络。
?那这个时间就要化脾湿?，有几点提议：第一点提议，首先要调畅情志，不能?惊愕，?要接收头疼这件事，我就说病痛是上天送给咱们的天神，它在暗示咱们，咱们曩昔做的不太周全了。?那你该当在哪些方面该当调动，该当补救，该当变动，?这你要去研究。
?第2个即是咱们要?在饮食上要吃一些全餐，依照?豆蛋蔬果奶藻菌杂粮鱼这个机关去吃。
第3个方面，要强化你的疏通量，动指的手脚动，运指的内脏动，内脏动要紧练龟息大法，我曩昔讲过，你能够回忆一下。
往期回忆
一、怎样决断肾阴虚，肾阳虚？
二、腰上题目：不能哈腰不能坐
三、常海沧：动脉强硬该当怎样办？
四、大腿外侧痛楚是甚么原由
上医说强壮