头痛是仅次于感冒的常见症状,通常将局限于头颅上半部,包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛统称头痛。根据疼痛的不同部位,取不同的穴位施灸,可缓解和治疗头痛。
灸阿是穴
取穴方法:阿是穴又称压痛点、天应穴、不定穴。这一类腧穴既无具体名称,又无固定位置,而是以压痛点或其它反应点作为施灸部位。通俗的说,就是哪儿痛灸哪儿,叫痛点艾灸。
施灸方法:温和灸。手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。因头部有毛发,建议借助砭灸罐灸疗,简单方便。
施灸时间:每日灸1-2次,每次灸5~20分钟。
灸合谷穴
取穴方法:合谷穴位于手背部,第一掌骨与第二掌骨间的凹陷处,左右各有一穴。取穴时,一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处就是合谷穴。也可以自然半握拳,在第二掌骨中点取穴,轻压有微痛感。
施灸方法:温和灸。手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间:每日灸1次,每次灸10~20分钟,一般每周灸3~4次。
功效:止痛,对治疗前额疼痛特别有效。
灸阴陵泉穴
取穴方法:阴陵泉穴位于人体的小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对,左右各有一穴。取穴时,在膝盖内侧横纹上方会摸到一个突起的骨头,在该骨的下方和内侧会摸到一个凹陷的地方,按压时会感到剧疼痛。
施灸方法:被施灸者取坐位,施穴者手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间:每日灸1次,每次灸3~15分钟,灸至皮肤产生红晕为止。
功效:通经活络,对治疗前额疼痛特别有效。
灸外关穴
取穴方法:外关穴位于腕背横纹的中点向上2寸(约3横指宽)处,与内关穴相对,左右各有一穴。
施灸方法:温和灸。被施灸者取坐位,施灸者手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米,以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间:每日灸1~2次,每次灸3~15分钟,灸至皮肤产生红晕为止。
功效:联络气血,补阳益气,对治疗偏头痛特别有效。
灸后溪穴
取穴方法:后溪穴位于第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际处,左右各有一穴。取穴时,轻握拳,在小指指头弯曲处的外侧,有一条明显的横纹,在此横纹的尽头就是后溪穴。
施灸方法:取坐位,手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间:每日灸1次,每次灸5~10分钟,灸至皮肤产生红晕为止。
功效:舒经利窍、宁神,对治疗后脑勺痛特别有效。
灸太冲穴
取穴方法:太冲穴位于脚背面,第1、2脚趾根部结合处后方的凹陷处,左右各有一穴。取穴时,先找到大脚趾和第二趾的趾缝,往脚背方向比大脚趾稍宽的距离,略呈凹陷的地方,用指头按压,可以感觉到动脉的跳动就是太冲穴。
施灸方法:取坐位,手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间:每日灸1次,每次灸20分钟,灸至皮肤产生红晕为止。
功效:行气解郁,对治疗头顶痛特别
灸足临泣穴
取穴方法:足临泣穴位于足背外侧,第4趾关节的后方,小趾伸肌腱的外侧凹陷处,左右各有一穴。取穴时,在第4和第5脚趾的趾缝之间,沿着趾缝向上约2横指处就是足临泣穴。
施灸方法:温和灸。取坐位,手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间:每日灸1~2次,每次灸10~15分钟。
功效:祛风、泻火,对治疗偏头痛特别有效。
灸风池穴
取穴方法:风池穴位于颈后两侧枕骨下方的凹陷处,左右各有一穴。取穴时,在后头骨凹陷处可找到两条大筋,在两条大筋外侧与该凹陷水平的发际凹陷处就是风池穴。
施灸方法:温和灸。被施灸者取坐位,施灸者手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米,以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间:每日灸1次,每次灸5~15分钟,灸至皮肤产生红晕为止。
功效:通经活络止痛,对治疗偏头痛特别有效。
灸百会穴
取穴方法:位于头顶正中心,以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点(即:两耳角直上连线中点);或以两眉头中间向上一横指起,直到后发际正中点。
施灸方法:温和灸。被施灸者取坐姿,施灸者手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤3厘米,以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。因头部有毛发,建议借助砭灸罐灸疗,简单方便。
施灸时间:每日灸1次,每次灸5~15分钟。
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