头晕、头痛、偏头痛，都是比较常见的问题。
我记得小时候，偶尔也有头疼、头晕的现象，每次持续的时间很短暂，不明所以。后面开始踢球以后，就不再有这种问题了。前段时间，因为坐着工作的时间太久，也有点头晕、头痛的感觉。
这次我知道原因了，一摸头皮，都发紧，按揉之后，有点疼。所以，我就改进习惯，走动的频率提高，然后加强锻炼，每天站桩、两套八段锦，松松筋，就不会了。
我妈也说自己经常头晕，脖子一转就咔咔响。这不就是筋骨僵硬的典型症状嘛。她觉得自己笨手笨脚，不好练体操，我就教她几个简单的伸展动作，外加站斜板。
刚开始，她说背后的筋扯到肩膀都酸痛，后面慢慢就好了，可以越站越斜，坚持的时间也越来越久。
所以我有把握，头晕、头痛乃至偏头痛，都跟这个筋的健康和柔软度有很大的关系。只要“骨正筋柔、气血以流”，就不可能会出现头部的症状。
无独有偶，我一个学生，也和我说自己全身紧梆梆的。
她的体态也很糟糕，有明显的圆肩、驼背、头前倾、骨盆前倾。
这几处异常的地方，是由于筋膜的紧张、缩短所致，导致整个身体跟着紧缩。可想而知，头部筋膜也会跟着往内缩，往里压迫循环管道。当管道不通之后，头部不就缺血、循环不好，就容易头晕、头痛了吗？
不同的人症状表现不一，就是因为筋膜扯到的位置不同、程度不同。
不管症状如何，这个机理八九不离十。赵括们分析得头头是道，还是解决不了问题。只有精准定位问题，才能给出精准的答案。目前，大多数专家或所谓科普对头部问题的解释都是推测、列举，方法也是“试一试”，没有确切的效果。
当问题长久得不到解决时，我们得另辟蹊径，不能一条道走到黑。我当年颈椎、腰椎出问题，求医无门，就是这么做的。
→我这奇幻的三年
所以，不能仰赖医生去解决头部问题，问题出在自身。比如生活习惯、体态、情绪等等各方面，有没有可以改善的地方。当然，一定是有的。
如果靠吃药去解决这些问题，可能就是短暂的，因为药物不能改变身体的结构，所以会不断地复发。要断根，就必须松开头部的筋膜。
而头部的筋膜又是受全身各处牵拉的，所以最好的方法便是松开全身筋膜，恢复柔软的状态，问题自然迎刃而解了。
我实践筋膜健身这么久，最好的松筋方法莫过于八段锦了。但八段锦有点难，初学者最好练慢速广播体操，动作基本是一样的，速度慢至原版的1/2-1/4，甚至更慢。
坚持练，常练常新，不断提升技术水平，你一定会收获很多。
看我的学生示范。
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