我的拍打拉筋故事：
我是从年6月中旬接触阿强老师的揉挤，其间也有分享揉脐的心得，改善了睡眠，减轻了体重，不为获得什么，只是刚接触揉脐拍打的时候，我身体不是太好，一位姐姐说对身体有好处就坚持做了，没想到真的收获不少健康。总听到朋友们说揉脐很累、其实肩膀放松，循疗渐进的来，今天揉明天揉:，坚持时间长了下在不知不觉中就揉完了，还有很多朋友问揉脐能瘦吗?揉脐改善便秘吗？能改善睡眠吗?……其实不管揉脐能否给您带来您所想的结果，但揉脐一定会给您的身体带来意想不到的健康，关键是长期坚持。
我颈椎在冬天会经常的犯，狠的时候会头晕恶心，在今年冬一直坚持做颈椎操左36下，右36下，前36下（由于身体原因吊脖做不了）但只是这些动作就缓解了不少，几乎是没再犯过，偶尔有动动就会缓解。还有神经性头痛，过十天半个月就会暴疼一次，看了阿强老师的