我们在临床工作中，经常见到一些病人，一旦得了头晕病后就连续卧床几个月甚至几年，导致自身前庭平衡功能严重退化，生活无法自理，更有甚者，产生抑郁情绪，觉得生活了然无趣，悲观厌世。其实，这种想法大可不必。实际上，人体前庭平衡系统有非常强大的代偿功能，哪怕得了很严重的头晕眩晕，也可以通过康复锻炼得到好转、痊愈。所以在此强烈呼吁：所有非脑梗急性期的头晕眩晕病人一定要早下地，早活动，通过运动来促进人体强大前庭功能的代偿康复！
一、什么样的头晕眩晕病人需要前庭康复呢？
前面提到：“所有非脑梗急性期的头晕眩晕病人”。这里强调两点：
1、脑梗急性期为锻炼的相对禁忌症！有一部分后循环梗死的患者急性期需要静卧休息，这一小部分病人可以在急性期过后进行前庭康复锻炼；
2、其他眩晕病人都是前庭康复锻炼的适应范围，包括耳石症复位后的残余头晕、梅尼埃病、前庭神经炎、突聋伴眩晕、前庭性偏头痛、精神性头晕、慢性单侧或双侧前庭病等等。
二、为什么要进行前庭康复？
人体的平衡是由三方面的系统功能共同作用来完成的，即：前庭平衡系统、视觉系统和全身触觉+四肢肌力协调系统。这三者就像三兄弟一样，共同来维持人体的平衡。而大部分的头晕眩晕疾病都是这三兄弟中的老大哥，也就是前庭平衡系统“生病”了，此时关系要好的三兄弟中的老二、老三就可以把老大哥需要做的工作分担到自己的肩膀上，来使既定的工作顺利完成。而这就是前庭康复锻炼的理论基础，即通过运动锻炼强化我们的视觉系统和全身触觉+四肢肌力协调系统，来弥补已经损伤的前庭平衡系统。
三、如何进行前庭康复训练？
如上所述，我们需要通过锻炼来强化视觉系统和全身触觉+四肢肌力协调系统，代替我们受损的前庭系统。所以我们的锻炼动作也需要遵循这个原则来设置，在这里给大家提供一个视频，希望对头晕的朋友能有所帮助！
有的病友刚开始的时候可能会有头晕不适、恶心甚至呕吐。但只要坚持，这段难过的日子总会慢慢过去，迎来的一定是美好、阳光的明天。
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