卫生保健寒假如何保护视力这些方法你学 - 如何治疗偏头痛

TUhjnbcbe - 2021/4/6 2:41:00

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寒假期间，不管大人、小孩，每天面对电脑、手机屏幕的时间比平时明显增多，用眼过度导致视力下降。因此，对于孩子用眼健康和视力变化，我们不可掉以轻心。下面，我们就来学习一下如何保护视力，以及视力如何恢复的方法吧！飞行员的视力有多好？看看他们体检的视力表就知道了。站在5米之外，普通的视力表我们可能都看不清，但飞行员要准确指出C字视力表的字母开口方向。

如何拥有像飞行员一样的好视力？

权威眼科专家传授一套简单有效的“护眼米字操”

1.双眼向上、下各看三次

2.双眼向左、右各看三次

3.双眼向左上、右下各看三次

4.双眼向右上、左下各看三次，视线在空中划出了一个“米”字

5.划完“米”字让眼睛顺时针、逆时针各转三圈

全部结束后闭眼休息一分钟，然后睁眼注视远处绿色植物2~3分钟。

我们还发现了一套

新的眼保健操

也能预防近视

缓解眼睛疲劳哦~

1.转换焦点

2.视线上下左右移动

3.眯眼睛

4.用目光画正方形

5.眨眼睛

6.用目光画圆圈