头痛是生活中常见的小毛病。尤其是迁延不愈的头痛，更令人烦恼。为了改善症状，很多人都尝试过不少办法。而今天要介绍的这个办法，却很少有人知道。这就是妙用橘子皮。
准备橘子皮30克，阴干，米粉克，白糖克。将橘子皮研末，和白糖调匀成馅，米粉用少量水湿润，用橘子皮白糖为馅来做成糕，蒸熟，冷却后服用。很多人都知道，橘子皮在经过加工成为陈皮之后，有理气的功效。其实，橘子皮剥下来之后，去掉内层的白色橘络，阴干后就是橘红（注意：此处指的是是橘红，而非化橘红。化橘红，简单地说，是柚子皮加工而成）。橘红的功用，在《药品化义》中有明确记载：“橘红，主一切痰病，功居诸痰药之上。”也就是说，由于痰淤导致的问题，可以用橘红来解决。
由此，中医临床发现，用橘红调理痰浊蒙窍所致的头痛有很好疗效。患者主要表现是头痛头晕，头发沉，困倦乏力，身体沉重，典型的人会有舌苔发腻、小便短少的症状。一些超重或者肥胖的人，如果感觉头部钝痛、头晕恶心，最适合用橘红来调理。
值得一提的是，这种痰浊蒙窍的头痛头晕，在当前超重和肥胖成为现代流行病的今天，越来越多。因此，橘子皮剥去白络之后，阴干使用，的确是我们不能忽视的养生妙法。
此外，对于头痛，下面这些疗法也值得一试——
生姜外敷
准备生姜50克，微波炉里煨热，切成四小片，分别贴在两侧太阳穴，用胶布固定。每次外敷20分钟，每天2到3次。
生姜有散寒、止痛、温经、通络的功能，对于大多数的外感寒邪导致的头痛，都有一定的治疗作用。患者主要表现是感受风寒之后头痛不愈，遇冷加重，恶寒怕冷。
乌头南星外敷
准备生乌头10克，生南星10克，生白附子10克。将这些药物研磨成细末，再取葱白7根，生姜15克，一起切碎捣烂，加入药粉中搅拌均匀，用软布包好蒸热，趁热外敷在痛处。每天一次，每次30分钟。
此方有祛湿散寒的功效，适合风湿性头痛。患者的表现是头痛的同时头晕头重，疼痛区域仿佛是一大片，久久不愈。患者同时可能有困倦、舌苔白腻、四肢乏力的表现。
决明子外敷
准备决明子30克。将决明子研末，备用。使用的时候取适量药粉，用清茶水调成糊状，分别外敷在患者肚脐和两侧太阳穴上，最后用纱布和胶布固定。每天2次，每次3分钟
决明子清肝明目，对肝经郁热导致的头痛有较好疗效。患者主要表现是头痛的同时，有高血压、爱发怒、面红目赤、口苦咽干等表现。
西红柿西米内服
准备西红柿克，西米克，冰糖适量。将西红柿放入开水中烫过后去皮，切成小丁。将西米洗净，用温水泡胀之后加水熬10分钟，再放入西红柿丁继续熬到粥熟，加冰糖调味即可。每天服2次，每次服1碗。
西红柿滋阴、凉血、清肝热，不但对肝火上炎、肝经郁热导致的头痛有效，还对阴虚火旺所致的头痛有效。患者主要表现是头痛的同时心烦、失眠、手脚心发热、口干口苦、舌红少苔。
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