颈椎病是日常生活中人们常常会得的一种病，由于人们平时的生活中运动不当或者是睡眠的时候姿势不当也很容易导致颈椎病的发生。晚上是人们睡眠的*金时期，每个人的睡眠姿势都是不太一样的，有一个良好的睡姿才能很好的预防颈椎病的发生，首先先了解预防颈椎病的最好睡姿有哪些。
一、健康成年人
对于成年人来说，每天晚上睡觉的时候往右侧放心睡觉是比较好的，这样可以减少对自身心脏的压迫，有利于心脏供血到肝脏，可以很好的提高睡眠质量。同时人们在生活中要注意在睡觉的时候不要俯卧睡觉，这样会影响人们的呼吸系统，长期这样睡可以导致对颈部有很大的压迫，人们在生活中得颈椎病的几率比较高。只要良好的睡眠才能很好的预防颈椎病的发生。
二、婴幼儿和儿童
对于6个月以内的宝宝来说，可以使宝宝两侧交替的侧卧的睡觉方式，这样宝宝也不容易偏头，也会造成回奶窒息的情况发生。宝宝在6个月以后时候，可以采用仰卧正面朝上的睡姿睡觉，这样不会引起宝宝的内脏和身体的骨骼的发育，有利于孩子的健康发育。家长在照看孩子睡觉的时候要注意，不要让孩子出现偏头的现象，为了宝宝的以后的成长，不要压迫颈部神经，为以后孩子得颈椎病一定要孩子保持良好的睡姿。
三、孕妇
对于怀孕的孕妇来说，好的睡姿也是有必要的。孕妇怀孕1-3个月的时候，由于胎儿比较小，孕妇可以采用仰卧和侧卧的方式睡眠比较好。孕妇在怀孕4-6个月的时候，孕妇可以采用往左侧躺或者往右侧躺都可以的。孕妇在7-10个月的时候，可以采取往左侧躺，这样可以很好的纠正的孕妇的子宫位置，改变孕妇体内胎盘的血液循环，有利于胎儿的健康成长。孕妇在睡眠的时候要根据医生的建议，适当的选择好的睡眠方式，以免造成对颈部的神经压迫，对胎儿造成不好的影响。
四、颈椎病患者
对于颈椎病患者来说，得了颈椎病已经是很难受了，每天的疼痛无法让颈椎病患者很好的睡眠，颈椎病患者每天在睡觉的时候可以采取仰伸的位置，然后平躺在硬板床上，膝关节和髋关节要稍微有一点弯曲，同时在膝盖和小腿的位置下面铺一层垫子，最后让颈椎病患者的肌肉处于防松的状态，这样可以很好的保持好颈椎病患者的睡眠。
五、冠心病人
对于冠心病的患者来说，冠心病患者常常在睡觉的时候存在打鼾的情况，患者在除了继续治疗外，冠心病患者自身的睡姿也是比较重要的。冠心病患者在晚上可以采取往右侧躺的方式进行睡眠，这样可以减少患者睡眠呼吸时候的阻塞。如果冠心病的患者睡姿长期处于不良的状态，这样可以压迫颈部的神经，冠心病患者很容易得颈椎病的，这样容易加重患者自身的病情。
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