让人“头痛”的偏头痛
根据统计资料表明,偏头痛全球患病率超过10%，我国偏头痛患病率为.2/10万人,年发病率为79.7/10万人。产生了极大的社会负担，今天就带领大家了解一下这类“令人头疼的”偏头痛吧。
提问者什么是偏头痛？
专家解读偏头痛指的是一种反复发作的一侧或两侧搏动性头痛,一般持续4~72小时，为临床常见的特发性头痛，部分患者还可伴随恶心、呕吐等症状。
提问者偏头痛究竟是怎么引起的？
专家解读偏头痛的发病原因尚不明确，但是目前认为和以下原因有关：
1.遗传偏头痛发病与遗传因素有一定的关系，很多偏头痛患者父母兄弟姐们同时有偏头痛病史。
2.内分泌内分泌因素是女性偏头痛患者的主要诱因之一，女性体内高水平的雌激素突然下降可以引起偏头痛发作，女性的经期偏头痛也很常见。
3.饮酒酒精是导致偏头痛、丛集性头痛等各种原发性头痛的常见诱因，此外对于部分非原发性头痛患者而言，酒精也可以诱发继发性头痛，可能与扩血管作用、某些疼痛介质的释放等机制有关。
4.饮食目前临床发现某些含酚类食物可以诱发偏头痛，如红酒、柑橘类水果、巧克力和奶酪等。
5.精神因素偏头痛的发作还与应激、紧张、抑郁等多种原因有关。
6.胃肠道功能紊乱临床有相当一部分偏头痛患者伴有胃肠道功能不适，如胃胀、胃痛、便秘等问题。
提问者得了偏头痛应该怎么做？
专家解读首先患者要注意生活习惯的改变，患者在日常生活中，应该坚持记录头痛日记，积极寻找偏头痛相关诱因，比如喝酒、过度疲劳、工作生活压力大、熬夜等，纠正不良生活习惯和情绪压力，在生活中尽量去避免，减少偏头痛的发生。
日常生活中应该注意以下几点：
睡眠方面：保证每日充足的睡眠时间，但是不要过度休息，保持规律的作息生活，早睡早起不要熬夜。
饮食方面：患者应该尽量少吃含酚类食物，例如红酒、柑橘类水果、巧克力和奶酪等。保证每日充足的蛋白质摄入，多吃新鲜蔬菜水果。
运动方面：建议偏头痛患者可以采用健步走、八段锦、太极拳、游泳、慢跑等锻炼方法，每周至少5天，每次至少运动30分钟。对于大部分患者来着，适当的有氧运动都能够有效缓解其偏头痛的发作频率，但是个别患者会出现运动后加重的现象，所以患者要根据自己的情况量力而行。
心情方面：患者应该尽量避免劳累，避免精神压力过大，可以通过逐步放松训练、音乐疗法、冥想等方式来逐步缓解。
提问者偏头痛反复发作应该怎样治疗？
专业解答如果有条件的患者，应该及时去神经科门诊就诊，不要长期服用止痛药、头痛散或者感冒药控制病情，导致病情迁延不愈。
中医中药在治疗慢性偏头痛方面，有自己独特的优势，我们在长期的临床实践中总结出偏头痛患者的治疗，要结合个体肝脾胃脏腑气血功能，临证采用健脾调肝和胃之方，以达到治疗后头痛发作次数减少，发作程度减轻，摆脱止痛药的效果，临床观察收效者众。
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