头疼，失眠，乳腺增生，痛经大多都是跟肝气不舒有关。
头疼，失眠，乳腺增生，痛经大多都是跟肝气不舒有关。气血畅通以后很多症状都可以消失。
经常梳头可以缓解头疼，闭目养神的梳头心情首先要安静下来，梳子的齿子挨着头皮，对于头皮的血液循环有很好的作用。最好用木梳子防止静电产生。
生气分两种：一种是暴跳如雷一种是生闷气。大怒过量的时候就容易伤感。不良情绪叫邪气，给邪以出路。让不良情绪发泄出来。保持心情愉快。肝疏泄失调：急躁易怒失眠多梦，头晕头张，经常目眩是属于实热需要泻火
胸胁胀满疼痛，精神抑郁不乐，沉默寡欢，经常嗳气叹气属于生闷气型的，需要梳梳肝。
食物大体分为酸味和甘味。甘，缓也，补脾。脾气急躁的要适当吃些甘味食物。酸入肝，旺肝气。肝气瘀滞的人群应该多吃酸味食物。经常唉声叹气的人应该多吃酸性食物。
酸性食物和碱性食物的区分是根据人体代谢的产物来区分。酸味食物和甘味食物是口味。
食物中含有钙，钾，镁元素较多的属于碱性食物，主要包括在蔬菜，水果，豆类，奶类以及硬果中的杏仁，栗子等。
食物中含有氯，硫，磷元素较多的是酸性食物，主要保罗畜，禽类，鱼虾类，蛋类和谷类和硬果的花生，核桃，榛子等。多吃碱性食物强的食物较好。