大部分人都有过头晕头痛的烦恼，当你感到头部沉重、头脑不清晰、头重脚轻的时候，可能正在经历头晕症状，还有一些患者感觉头痛同时并发恶心呕吐、发热的症状，严重时候患者还会感受到头部神经在跳动，对生活造成很大影响，本文将深入讨论头晕头痛的感觉，以及头痛类型和如何缓解?
头晕头晕的感觉：头晕头痛常常让人感觉不适，通常会有以下感觉症状：
①头部沉重感：患者会感觉头部被一块重物压着，难以保持平衡。
②脚部轻飘感：会感到脚下轻飘飘的，不停的晃动，有站立不安的感觉。
③头沉、脑胀：感觉头部沉重，还伴有脑部充血、胀痛的感觉。
④大脑不清晰：头脑思维不清晰、迟缓、难以集中注意力。
头痛分为哪几种类型?
1、神经性头痛：神经性头痛是因为生活工作压力太大，用脑过度造成的，特别是都市上班族经常加班，常常失眠或是睡眠不足，就会引发神经性头痛，这类头痛只需要保证充足的睡眠就可以缓解。
2、偏头痛：偏头痛很多都是外界环境影响造成的，在一个噪音嘈杂的环境里，不但对耳朵造成不适，还会引发偏头痛，此外，女性生理期也会出现异常，诱发偏头痛。
3、高血压型偏头痛：如果血压过高，也会出现偏头痛，中老年人大部分都有高血压、脑梗、冠心病等心脑血管疾病，就会诱发头痛症状。
如何缓解头痛?
1、及时就医：患者经常出现头晕头痛，医院检查，查出病因对症下药，即便工作再忙，也要抽空去看医生，自己的身体最重要。
2、敷毛巾：头痛发作的时候我们可以采用敷毛巾来缓解。
3、走路放松：患者可以选择散步的方式放松身体肌肉，去空气清新的地方多做几次深呼吸，大脑放空，在一定程度上有助于缓解头晕头痛。
4、动动脖子：有时候头晕头痛是因为长期保持一个姿势不变引起的，因为大脑供血不足，所以就会引起头晕头痛，我们应该要经常起身走动或是动动脖子，保持头脑清清，还能缓解头痛。
5、喝开水：出现头痛的患者可以喝喝开水，如果觉得白开水寡淡，可以加点自己喜欢的茶叶或是水果泡在里面，热水可以暖胃，同时还可以缓解头痛。
6、睡觉：大多数头晕头痛是因为睡眠不足引发的，可以躺在床上放空大脑，不要想任何事情，对缓解头晕头痛有很大帮助，有一点要注意，不要睡得太久了，睡久了会引发头晕，反而会精神不佳。
医院杨桦医生表示：头晕头痛虽然很常见，但是它是一个不可忽视的问题，了解头晕的原因、症状、治疗对于患者改善生活质量非常重要，如果你或是你认识的人正在经历头晕头痛的症状，务必就医，获取专业的建议和治疗，只有通过科学的诊断和有效的治疗，才能够重返无忧的生活。