不论酒量多少，喝酒前吃这几种食物，能尽可能地防止减轻呕吐头疼！那我们的生活当中我们肯定是要进行社交的，在社交圈子里边如果不喝酒的话，说出去真的是非常丢人的事情，如果酒喝多的话，丑态百出也是更加丢人的事情。每个人的酒量都是锻炼出来的，酒量不经过时间锻炼，根本就没有办法越来越多，所以酒量是一定的。
酒量一定，我们在喝酒前的时候不妨多吃这几种食物，这样可以尽可能的防止你酒后感觉头疼，还有呕吐的现象。很多人在喝完酒之后都会感觉有想要呕吐或者头特别疼，为了减轻这种现象，我们给大家推荐几种食物，第1种就是牛奶，牛奶的醒酒效果是相当好的，它还有利尿的作用，我们在喝酒之前可以，喝上一杯牛奶，这样再喝酒的话，其实一定程度上它起到了醒酒的作用，而且可以让体内的酒精含量达到稀释，从而减轻酒后头疼，呕吐的现象。
第2种就是蜂蜜在喝酒之前，大家可以先喝一杯浓度比较高的蜂蜜水，因为蜂蜜里面含有一种可以促进酒精分解的物质，这样喝完蜂蜜水再喝酒的话，你就会感觉头痛的症状减轻了很多，因为蜂蜜都把酒精给稀释掉了。
第3种的话就是多吃一些面食，在喝酒之前大家要记得吃一些东西来填饱肚子，这时候最理想的就是面食了，喝酒对胃黏膜的刺激极为大，而且还会造成严重的肝脏负担，面食就可以起到很好的缓解作用。
第4种的话就是喝酒之前可以吃一些西瓜，西瓜的利尿作用是非常明显的，所以喝酒之前吃上几块西瓜，喝完酒之后就能把酒精从体内迅速排除出去，这样就可以尽可能的减轻你呕吐，还有头疼的症状！