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东北网健康频道消息(通讯员王叶邱晓恬)你是不时也曾经有过这样的经历，觉得一侧头部在一跳一跳的疼，甚至还感到恶心想吐？这就是偏头痛的主要症状，虽然看似没什么，可是一旦发作起来真的是让人痛苦不堪，有不少患者都被偏头痛所困扰。作为一种常见的神经科疾病，偏头痛目前还不能够完全根治，所以在平时做好预防工作，能有效降低偏头痛的发生概率，减少因偏头痛而带来的痛苦。那么，偏头痛的预防方法有哪些呢？今天，医院神经内一科主任刘玉驰，就来为您介绍一下。
偏头痛的发生与我们的生活习惯息息相关，因此，从日常生活作息以及饮食习惯方面着手，进行相关预防，可以有效的避免偏头痛症状的发生。
偏头痛生活调理
1、注意气侯的影响。风、燥、湿热、暴风雨、明亮耀眼的阳光、寒冷、雷声等气候变化均可诱发偏头痛发作，平时要注意避风寒，保暖，不要暴晒淋雨，防止诱发致病。
2、注意睡眠、运动或过劳的影响。注意规律的睡眠、运动，加强工作计划性、条理性，注意劳逸结合，注意眼部调节，自身的保护是敏感病人重要的预防措施。
3、注意室内通风，戒烟酒。
4、注意药物的影响。可诱发偏头痛的药物如避孕药、硝酸甘油、组织胺、利血平、肼苯达嗪、雌激素、过量VitA等。
偏头痛饮食调理
1、引起偏头痛的食物主要包括：
(1)含高酪胺的食物，如咖啡、巧克力、奶制品。
(2)动物脂肪，其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%，严格控制此类食物可防止偏头痛发作。
(3)酒精、饮料：特别是红色葡萄酒、白酒、柠檬汁、柑橘、冰淇淋等。
(4)牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等。
2、偏头痛的食疗原则
(1)饮食宜清淡，除米、面主食外，可多食青菜、水果类食物。
(2)也可多食富有营养的食物，如母鸡、猪肉、猪肝、蛋类以及桂圆、莲子汤等。
(3)禁忌烟、酒和公鸡、螃蟹、虾等发物。
希望这些小建议能够对大家有所帮助，在日常生活中注意预防，远离偏头痛，过高质量的快乐生活。