偏头痛发作时有多痛苦，应该没有人想知道。
为了止痛，大家会尝试各种方法：热敷、按摩、甚至捶打头部「以痛止痛」……但各种方法试过之后，头痛依然在。
偏头痛如何缓解？
1、找个安静的地方休息
患者出现偏头痛症状时，一般对外界的声音等刺激都会特别敏感，所以，置身于嘈杂的环境中会加重患者头痛症状。推荐患者在头痛时找个安静的地方休息一会，可以睡会觉来缓解疼痛症状。
2、增加饮水量
偏头痛是一种复杂和反复发作的一个疾病，更是个流行的文明病，在中国偏头痛的盛行率约为10%，估计全中国约有万人受到偏头痛之苦，尤其是30到40岁的女性，每10人就有1人有偏头痛发作的困扰。
3、吃富含镁的食物
偏头痛患者应经常吃些含镁元素比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等。
4、热水泡手
偏头痛发作时，可将双手浸泡在热水中，水温以手入水后能忍受的程度为宜，坚持浸泡半个小时左右，可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而缓解偏头痛。