1、保持作息
一定要保持规律的生活，这样才能预防头痛，早睡早起可以减少头痛发作的频率，保证充足的睡眠，每天至少8小时。
2、保持舒适环境
如果一个男人长期处于肮脏、不舒服的环境中，就会引起情绪的焦虑和紧张，从而诱发头痛。所以我们一定要保持周围环境的清洁舒适，多开窗呼吸，这样才能为房间提供足够的氧气。能去除周围的电磁波和电流，去除刺鼻气味。
3、让颈椎轻松
颈椎病还会导致头痛，肩部和颈部长期处于紧张状态会引起颈椎不适。对于长时间坐在电脑前的人，每工作1小时就应该站起来活动10分钟，伸伸或摇动肩膀和脖子。