加班熬夜压力大，头痛常常来犯，大部分人选择忍，或者磕几片止痛药草草了事......
其实，头痛这个经常被人忽视的“小毛病”，可是全球第6大致残性疾病！尤其是偏头痛，反复发作易致大脑永久损伤！
患上偏头痛怎么办？让我们来听听浙医二院神经内科副主任医师刘恺鸣怎么说。
一、如何判断偏头痛？教你3步自测
很多人的偏头痛起病于青少年时期，中青年期达发病高峰，女性更为多见。
发作时会感到类似一侧头部血管跳动的搏动性头痛，每个人还可能有自己的头痛周期。
如果你偶尔会感到头痛，但不确定是否为偏头痛，刘医生为大家提供了3步自测头痛法：
如果以上这3条你至少符合2条甚至3条都符合，那么你很有可能就患上了偏头痛。
二、主观服药，当心越用越严重！
“头痛不是病，痛起来要命”。
头痛突发、疼痛难忍时，这时不少人会立马选择吃几片止痛药，这种做法藏着极大的隐患。
刘恺鸣医生强调：“过度使用止痛药，会在脑内形成特殊的神经环路，导致成瘾！这不仅不能缓解头痛，还可能导致药物过度使用性头痛！”
所以，一定要遵医嘱服用止痛药：
若痛感不强，适当休息即可；若发作频繁，建议服用不含咖啡因的单一制剂药物；复合制剂应该根据头痛程度、伴随症状、既往用药情况等综合考虑下，在医生指导后进行个体化治疗；
有慢性长期头痛的患者，建议每月服药时间不超过10天，一般以2~3天为宜。
三、轻度头痛，做好6点有效应对
如果你只是轻度头痛，没有到达用药的程度，可以按照以下方法进行日常护理：
●生活规律，适当运动，保持睡眠充足。
●适当放松，及时排解压力，保持心情舒畅。
●总结可能会引起头痛的食物，尽量不吃。
●多吃富含维生素B2和镁元素的食物。
●避免去有强光刺激和高海拔的地方。
●辅助使用针灸、冷敷等理疗缓解疼痛。
除了做好以上6点，我们还可以在医生的指导下进行“预防性用药”：服药周期一般为3~6个月，服药期间做好头痛记录，每2~3周复诊，视情况调整用药计划。
头痛是可防可控可治疗的，系统化的预防治疗，可以有效减少头痛的发作频率和疼痛程度，头痛患者也能像正常人一样生活工作。