说起气郁，大家首先想到的肯定就是《红楼梦》里的林黛玉，她就是典型的气郁体质，由于长期处于一个悲悲戚戚的抑郁伤感情绪中，从而形成了多愁多病之身。
中医认为，气郁体质的人从形体上看是比较偏瘦的，往往女性多于男性，且性格内向而不稳定，情绪多变，可能一会儿会哭，一会儿又笑，总是一副忧郁的面貌。
因为气郁不畅，所以经常会出现走窜疼痛的感觉。气机不畅，不能够顺着往下走而上逆，所以会出现打嗝、嗳气、反酸等等。
气机的郁结，归根到底就是气机的舒畅出现了问题，而肝是主管疏泄的，因为我们的肝具有疏通、条达、生发跟畅顺的作用，所以在饮食上可以多吃一些具有疏肝行气作用是食品，比如说黄花菜、海带、山楂、玫瑰等具有行气解郁的作用。另外还可以多吃一些蔬菜和营养富丰的鱼、瘦肉、豆制品等等。
女性的情绪改变比男性更容易波动，所以气机更容易郁滞而不通，特别是进入40岁的女性更需要我们