你有没有突然一侧搏动性头痛，然后持续很久？甚至可能伴有恶心、呕吐？那你很可能就是偏头痛，一般偏头痛持续4～72小时，在安静环境中休息则可缓解头痛。
偏头痛在头痛中排名第2位，女性偏头痛的发病率是男性的3～5倍。
偏头痛是一种常见的和慢性的神经血管疾患，患病率为5％～10％。
偏头痛患者通常有家族病史。一侧或两侧颞部反复发作的搏动性头痛，一般在青春期起病，多发于年龄25～34岁的女性。
为什么偏头痛“偏爱”女性朋友？
首先，女性在月经期间，体内雌激素含量猛增，能刺激机体产生一种叫“血清基”的神经化学物质。这种物质有选择地兴奋大脑某个区域，并影响大脑血液循环，导致情绪激动，烦躁不安，睡眠不好，从而引起偏头痛。
其次，在排卵期或月经前后，血液中的前列腺素会大量释放，对偏头痛起着“推波助澜”的作用。前列腺素是一个“帮凶”，它有扩张血管、松弛平滑肌的作用，使血管收缩、舒张功能紊乱，也是引起偏头痛的原因之一。
最后，由于血清基的不良影响，血液中的内啡肽分泌减少，而内啡肽有镇痛、镇静和安定情绪的作用。前列腺素增加，内啡肽减少，一个“帮凶”，一个“失职”，加重了偏头痛的程度。
预防与控制偏头痛要从以下几个方面做起。
1．忌食引起偏头痛的食物含高酪胺的食物，如咖啡、巧克力、奶制品等，易引起偏头痛，应控制食用。动物脂肪，是诱发偏头痛的主要因素（约占50％），严格控制动物脂肪的摄入可防止偏头痛发作。酒精及饮品，如红葡萄酒、白酒、柠檬汁、柑橘汁、冰淇淋等可以引起偏头痛。牛肉香肠、肉类腌制品、酱油等也可诱发偏头痛。
2．注意生活规律想要防止偏头痛发生，就应避免过度疲劳、压力过大。同时要找出头痛诱发及缓解的因素，并尽可能避免，如避免食用某些食物，保持规律的作息时间、规律饮食等。此外，有规律的锻炼，如长跑等，可有效地减少偏头痛发作。
3．放松心情一旦偏头痛发作，千万不要烦躁。心里越烦躁，头痛的感觉越强烈，记忆就越清晰，发作后的情绪也会越低落，而不良的情绪又是诱发下一次偏头痛的因素。
因此，当头痛困扰你时，要让自己安静下来，最好躺下来睡上一两个小时，同时可服用维生素B1和镇静止痛药。
一般偏头痛都有哪些症状呢？
头痛是否与月经、劳累、紧张、饮食、气候等因素有关？
头痛前有无疲乏、情绪波动、身体不适、视觉模糊、感觉运动异常等症状？
头痛会因咳嗽、打喷嚏、头部转动、行走、爬楼等日常体力活动而加重吗？
你的亲人有没有和你相似的症状？
了解以上症状，这些都是帮助你分析查找自己头痛原因的途径，这样才可以有针对性地采取预防措施哦！