在上篇文章中，我们知道了引起头痛的原因，那么我就把可造成头部问题的肌肉触发点一个一个地为大家介绍。在我们的颈部有四块非常重要的肌肉－胸锁乳突肌、斜角肌、肩胛提肌、斜方肌，这四块肌肉损伤之后，就会把疼痛传递到很广的区域，包括有头、颈、后背、肩膀等等。因此我们需要知道该如何解决它们。这里就先从胸锁乳突肌开始介绍。
胸锁乳突肌，这块肌肉的名称就来源于其所在的位置，它上端连接了乳突，乳突就是耳朵后面，一个明显凸起的骨节，你把手指放在耳后，就能很明显的摸到它。下端分成了两个头，连接胸骨部位的叫胸骨头，连接锁骨部位的叫锁骨头，前者靠近前内侧且表浅，后者更靠近后外侧并且位置很深。这块肌肉主要的功能就是稳定、旋转和弯曲头和颈的。它是引起各种类型头痛和颈部疼痛的重要部位，所有感觉有头痛的人群都应该仔细地检查胸锁乳突肌。
不知道大家有没有发现，我们平时只会觉得颈后部疼痛，而很少能感到颈部前面疼痛。正是因为你很少感到这个部位疼痛，也就很少注意或者想到胸锁乳突肌。但是它给你造成的麻烦比你想象的要多得多。胸锁乳突肌当中的触发点往往会引起大面积的疼痛，而这些疼痛感都传到别的部位去了。无论胸锁乳突肌引起多少问题，如果你不去触摸它，它本身是很少会有痛感的。不信的话，你可以试着用手指按下这块肌肉，对着镜子把头转向对侧，你就会看到一块明显突起的条状肌肉，从耳后一直到胸骨，这块就是胸锁乳突肌的胸骨支，把手指轻轻按压住它，你会发现这一整条的肌肉当中有很多的小硬结，就好像一个个小淋巴结似的，在这个硬结上痛感是非常强烈的。这条胸骨支触发点导致的疼痛可传递到头顶、耳朵后以及下颌处，有的时候你会觉得看东西不清楚，有重影，眼皮不停地跳动，，这也是胸骨支中的触发点造成了眼睛周围的眼轮匝肌的紧张，这时候仅仅按摩眼睛周围作用并不大，解决胸锁乳突肌当中的问题才是关键。
另一条分支－锁骨支当中的触发点会把疼痛传递到前额以及头的侧面，还会造成颈部僵硬等等的症状。另外当胸锁乳突肌的锁骨支出现问题后，就会导致同侧的耳内鼓膜张肌被过度拉伸，接下来这块肌肉的紧张就会让你出现耳鸣的症状。所以让你倍感苦恼的耳鸣问题可能就与胸锁乳突肌中的触发点有关，这个时候你按摩一下这些肌肉就可使听力恢复，就算不能彻底的消除耳鸣，起码也能降低其发作的强度和频率。
看到这里，相信大家应该认识到胸锁乳突肌的重要性了吧，这块肌肉具体按摩的方法，下篇文章我再为大家介绍。