的疫情，让居家隔离一个多星期的春春有了焦虑感，每天醒来就是希望能早点复工。面对着上有老下有小的情况，春春很痛苦，更痛苦的是，眼前有一次升职机会，但她担心自己能力不行，升不上去，一直处于焦虑中，睡觉也睡不好，吃饭也没胃口，导致精神状态很差。
人到中年的你，是否和春春一样，肩负着生活的重任，却迷茫和焦虑着。诚如老话所说，成年人的世界没有“容易”二字。想要克服逆境，可以通过以下三招来摆脱逆境：
一、看脚下，更专注于自己现在的工作
“看脚下”就是评估一下自己现在的工作能力，是不是能够达到升职的标准，自己是否有能力独立带领团队。一个人的工作能力强，那么在其他同事之间，也就更具有升职加薪的优势，有时候只是我们因为对自己信心不足，而导致职场中的焦虑，我们看清自己的能力，那么职场中更有信心去竞争更高职位。
最近公司有个升职名额，但是需要根据这次项目来确定升职名单。小雅虽然工作能力强，但是也十分焦虑，害怕升不上去。第一次接触大型的会议，她作为观摩安排配合活动执行。结果项目刚刚启动不久策划主管的孩子就生病了，于是领导当即让她来接手这个项目。
刚接到这个项目的小雅，内心惶恐不安，生怕把事搞砸了。在好友介绍下，小雅在南京优泰投资咨询有限公司来了一次咨询，良好的服务态度让小雅放松了心情。
这家公司除了做策划方面的咨询外，还承接投资管理咨询；商务信息咨询；文化信息咨询；职业技能培训；翻译服务；因私出入境中介服务等。
将工作中遇到的问题，仔仔细细地说清楚，而专业的负责人也给了小雅一些活动策划方面的建议。听取了建议的小雅加班加点组织团队，规划流程，对接场地搭建，事无巨细。最后的活动，圆满成功。这场会议虽然辛苦，但完成后让小雅成就感满满，自信心爆棚。
与其胡思乱想，不如全身心的投入，先专注的把一件事做好，内心就更坚定了。其实大多数事情都是想难行易，往往设想的困难重重，做起来的时候就已经开始前进了，俗话说：车到山前必有路，船到桥头自然直。只要你是一直向前走的就好了。
二．不断行，努力到无能为力。
不要停止你的脚步，一直走。用知识充盈你的大脑，学一技之长提升自己的能力，技能和信心加在一起，这些都会潜移默化的体现在你的生活和工作中，让你越来越有底气，用行动战胜职场焦虑。
晓君24岁时进入形象管理行业，刚开始她从导师助理做起。看着导师工资是她的几倍，她特别焦虑。但是她不甘心一直是助理，于是私下开始努力学习，提升自己的能力。
经过两年半后，她精通了导师的讲课内容，服装搭配的相关技巧后，又利用业余时间，报了相关课程系统学习。把自己从一个默默无闻的小透明修炼成为一名优秀的形象管理讲师。
在这八年时间里，从形象礼仪，美妆穿搭，到身材管理的课程，她都拿到了相应的讲师证书。正因为晓君的勤奋好学，不断的学习和提升自己，32岁的她在公司成为了全能型的形象管理课程的讲师。
在她默默努力行动的同时，也打败了职场焦虑，让她成为更好的自己。机会总是留给有准备的人，幸运的背后是坚持和努力。
三．莫存顺逆，也就是用平常心来对待。
没有所谓的“顺逆”，都是生活的一部分，就像一年总有四季，生活总有起起伏，用一颗平常心去对待。唯有保持一个平常心，遇到职场焦虑，才能将焦虑转化为另一个行动的方向。
年，同事果果因为煤气泄漏导致煤气中*，这次的事故还给她留下了一个非常严重的后遗症——偏头痛。一疼起来靠吸氧才能缓解，那段时光是她生命中的至暗时刻。她也因此变得十分焦虑，害怕在职场被新人挤下去。
但是她没有被这些吓到，而是转了行动的方向。她开始翻看时装杂志，有看到造型让人眼前一亮的时装画，就剪下来搜集成册。她把这些素材都找出规律，分类整理，配上逐字稿，编辑成了一份PPT课件。
现在这份PPT成为公司的提升课教案，里面的案例都是经典的穿搭圣经。后来她分享当时自己的心路历程。想想还要感谢那段痛苦的经历让她有了不一样的收获，福兮祸兮，其实是自己的心境在转换。
因此，我们要相信，上天对你的每一次考验，都是为了让你成为更好的自己，保持平常心，慢慢积累自己，让自己强大起来。
在生活中，我们要脚踏实地的规划好当下，不要停止提升自己，充盈自己，用平常心去看生命中的高低起伏，在这样一个大环境里，才能迎来好时光。