洗头发是我们日常生活中必不可少的一个个人卫生习惯，相信谁都不想顶着一头乱糟糟的头发出门。有些人洗头的时候，经常会出现掉发的情况，甚至有时候还掉得特别多，感觉整个人都要秃了的感觉。这就让人十分迷惑，怎样洗头掉发才能更健康呢？到底是早上洗头好，还是晚上洗头好？应该怎样洗头发才能让头皮被清洁的同时，又不掉头发呢？其实，大部分时候我们洗头发的时间都错了！
头发掉的多，主要是选择了这个时间点：早上！
早上洗头可能会导致头晕
现在很多都市上班族都是早上起来的时候将头发一洗，然后吹干后做一个美美的发型后开心的去上班了。其实这样做对健康的影响是非常不好的，因为人刚醒来之后，体内的血液循环还比较慢，身体的抵抗力和抗压力比较弱，如果这时候匆忙洗头，很容易导致人出现头晕的问题。而且早上洗完头后，因为时间比较赶，所以那些头发比较长的女性可能来不及将头发吹干就出门了，这样很容易导致人出现偏头痛问题。这是因为头发没有吹干，毛细血管一扩张就会导致头发上的湿侵入身体，进而加重身体的湿*。
早上洗头还有可能会让掉发更严重
凌晨三点到早上的10点，我们头皮上的毛孔一直处于松弛和休整期，如果这时候洗头，就很容易影响头发的生长。而且我们在洗头时会使用到洗发水，洗发水很可能会阻塞毛孔，随之就很容易造成脱发问题。而且早上时间比较赶，洗头时洗发水可能冲得不够干净，这样也会加重脱发问题。
那么最佳的洗发时间应该是什么时候呢？其实晚上九点左右是最佳的洗发时间。因为我们的头皮在晚上10点到凌晨的2点，处于再生期和活跃期，如果在晚上10点之前清洗头皮，还能有效促进头皮细胞的生长，会更有利于头皮健康。而且对于大多数上班族来说，晚上洗头也会更合适一些，不至于时间太赶，还可以给自己的头发好好地做一个护理，让头发更健康。
除此之外，晚上洗完头后最好是将头发吹干或是晾干后再睡觉，因为如果湿着头发睡觉的话，会对身体健康很不好，第二天早上起来很容易头疼，所以说虽然晚上洗头时间比较好，但是还是要有一个良好的洗头习惯才可以。