镁和氧化镁是两种相关的物质，但它们有很多不同之处。1.在分类方面，镁是一种元素，不能分解成更小的成分。镁是一种白色到银色的物质，是一种耐用、有延展性和良好导电性的金属。它由带有原子符号“Mg”和原子序数12的镁原子组成。2.镁是地球上和人体内丰富的元素。它是体内多种生化过程和反应的组成部分。该元素是身体的重要因素，因为它充当骨骼强化剂以及肌肉和神经松弛剂。它还有助于血液循环。镁的功能如此广泛，毫不奇怪，它被用于治疗心血管疾病、焦虑症以及其他疾病和障碍。人们也使用它来保持运动，因为镁确实可以提高耐力和能量水平。其他人将其用作皮肤病的皮肤软膏。3.镁在泉水、海洋等水源中含量丰富。它也存在于有机食品和富含纤维的食品中，但通常在食品制备和生产中被消除。体内存在大量的镁，缺乏镁会导致人体营养不足。4.作为一种元素，镁可以与其他元素配对形成化合物，其中包括氢氧化镁、硫酸镁和氧化镁。5.氧化镁是一种在镁原子和氧原子之间形成离子键的化合物。氧化镁可以通过称为分解的过程进行化学分解。它本质上主要是陶瓷，很容易断裂，也是很好的绝缘体。氧化镁是镁盐之一，可作为镁的补充剂。作为补充，它具有最低的身体吸收率。总的来说，它是镁补充剂选择中最受欢迎和最经济的。许多人将氧化镁用作泻药，但它也可以缓解头痛和偏头痛、控制血糖和调节高血压。服用这种补充剂时，需要注意可能的副作用，如腹泻、腹痛和胀气以及过敏反应。