随着气温降低，路边*叶渐成一景。长江日报记者王春岚摄
长江日报大武汉客户端11月7日讯（记者王春岚 通讯员江泓颖 陈舒）前一天还在穿衬衣，第二天就换上棉袄。这种“断崖式”降温天气，极容易诱发心脑血管疾病。专家提醒市民，要及时加衣防寒，心脑血管疾病患者更要多留意自己的健康状况。
63岁的周女士家住阅马场，7日吃午饭时，她好几次夹菜都掉在桌上。女儿小何询问得知，周女士上午就开始头疼，右手也使不上劲，意识到母亲可能生病了，母女俩连忙到医院首义院区看急诊，检查显示周女士突发脑梗，需要立即住院。
“母亲患糖尿病、高血压多年，一直坚持吃药，怎会突然得了脑梗？”小何很纳闷。医生询问周女士近期生活状况后，推断周女士突发脑梗或与受凉有关。
原来，当天武汉突然大幅降温，最低温仅1℃，比前一天低了十多度。早晨6时许，周女士就赶早出门买早点，她患糖尿病、高血压多年，心脑血管弹性变差，陡然遭受寒冷刺激，容易诱发血管硬化斑块破裂，一旦血栓堵住血管，就会出现梗阻。
该科主任万少兵介绍，几乎每次陡然降温的天气之后，心梗、脑梗患者就会小幅增加。他提醒市民，近两天如果突然出现眩晕呕吐、吐词不清、单侧肢体无力或麻木等情况，就应提防脑卒中；如果突然出现胸痛、冒冷汗、有濒死感，应提防心梗，这两种情况都要立即就医。
降温“过山车”来了
这些日常要调整
一夜寒风来，武汉气温陡然从“2字头”跌至个位数，最低温甚至猛然降低到2℃。更麻烦的是，近两天降温过后，气温又会出现一次回升，最高温接近20℃。
“这种陡然降温又逐渐转暖的时段，不仅考验心脑血管疾病患者的适应能力，也对儿童、老年人和慢性病患者很不友好。他们适应外界温度的能力较差，忽冷忽热的时段很容易生病，或是旧病复发。”医院首义院区急诊科主任万少兵分析。
万少兵介绍，根据以往秋冬季节的收治情况看，感冒、脑梗、心梗、拉肚子这四类疾病患者会增多，也开始出现一些取暖时不慎烫伤的市民，应有针对性地预防。
及时保暖！护好头颈和呼吸道
本次降温伴随大风*色预警，8日早晨，有市民外出时感觉头部发冷，需要戴帽子。
“大家通过天气预报得知降温，提前准备好厚外套和冬装，但常有人忽略了头部的保暖。”万少兵介绍，头部受凉容易诱发前庭性偏头痛，出现头晕、头痛等症状；还容易令脑血管受寒冷刺激，诱发脑中风。同样，如果忽视颈部保暖，一旦受寒，容易诱发颈椎病、咳嗽等问题。
他提醒，市民可每天留意天气预报，根据气温变化和当天的活动状况来适时增减衣物；老年人、有心脑血管疾病的市民在降温天气外出时，最好戴上帽子、围巾，保护好头颈部和呼吸道。
别起太早！清晨是发病高峰
不少中老年人有晨练习惯，认为清晨空气好，坚持在户外锻炼。近段时间，大家不妨暂缓晨练，等上午10时以后，气温稍微升高时再外出。锻炼时也要量力而行，不要太过疲劳，避免大汗淋漓后被冷风刺激。
“有糖尿病、高血压的中老年人，也可以适当‘睡懒觉’。”万少兵分析，早晨起床时，经过夜间消耗，人体处于失水状态，血液黏稠度增加，而血压处于升高趋势，是心脑血管疾病高发的时段。稍晚点起床、气温上升后再出门，能减少心脑血管疾病发作的概率。
更重要的是，患有糖尿病、高血压、冠心病等慢性病，需要长期服药的中老年人，应遵医嘱坚持按时服药。
火锅适度！辣锅配酒伤肠胃
气温下降，年轻人钟爱吃火锅、撸串，围着热腾腾的汤锅取暖。不过，天气寒冷时如果吃得太烫、太辣，饮食过量，再加上饮酒，很容易诱发消化系统疾病，消化道出血的患者明显增多。
万少兵提醒，平时吃火锅要适度，不要吃得太辛辣，控制好摄入量，以免给消化系统造成更大负担。有消化道出血、消化性溃疡或肝硬化等病史的患者要格外注意保暖；有胆胰疾病史的市民最好别吃油腻食物，尽量不喝酒。
正确取暖！暖宝宝也会烫伤人
暖宝宝、暖手袋、烤火器，不少市民找出家中的取暖用品。万少兵提醒，低温的热源也可能导致烫伤，取暖时要注意控制接触热源的时长。
他分析，以暖宝宝为例，最高发热温度仅60℃左右，但发热时间长达12小时，如果皮肤长时间接触，就可能造成低温烫伤。而且，被烫伤时没有明显疼痛感，面积也不大，往往等到发现时，皮肤上已经出现水泡，留下感染风险。
因此，建议市民不要在睡觉时使用暖宝宝、暖水袋等取暖用品，以免睡梦中发生“低温烫伤”；将暖宝宝贴身使用时，应贴在较厚的衣服上，最好定期更换位置，不要长时间直接接触皮肤。使用烤火器时，也别长时间对着皮肤烤。
如果家中有糖尿病患者或血液循环障碍者，皮肤对热的敏感性比较低，使用取暖设施时更要多留心，积极预防烫伤。
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