上大学那会，有个室友说有偏头疼，每次头疼的时候，死去活来，说话声音一大就开始疼，我们不敢吭声，她平躺在床上，一句话也不说，窗帘也被死死拉上，见光死也许是这么说的，见光疼也是这么说的。
疼起来要命，我们看着也很难受，就给她找各种偏方，缓解疼痛，偏方就是偏方，没有科学依据的保障，导致病情加重，医院......
很多人都有偏头痛，但是并不知道病从何而来，那么小编就整理了一些资料，大家可以佐以参考
一、睡眠
睡眠不足或者精神高度紧张，会造成头疼，这是比较常见的诱因，所以睡眠质量是一件比较重要的问题。
二、饮食
专家说道，饮用过多的咖啡会刺激血管扩张，刺激神经，导致偏头疼;吃过冰的冰淇淋也会刺激神经导致头疼;过度饮酒同样会造成头疼，这些常见因素都是诱发偏头痛的导火线。
三、遗传
偏头疼患者中占了50%是来源于家族遗传，许多病种都有遗传性质，所以在治疗时，医生会问有没有家族病史，这点在治疗中也是比较重要的。
四、精神
职场、情场诸多不顺，心态崩塌，造成神经紧绷、忧虑、焦躁等不良情绪，有些人常常生气的时候头疼、胸闷，也是有一定关联的。
如果，你深受偏头痛困扰，并且隔三差五就发作，发作持续好几天，那就尽快就医，不要拖延，如果并不严重，咱们可以通过以下方法进行缓解。
1、揉太阳穴
每天睡前和起床后，用手的中指来按摩太阳穴，顺时针按摩六至八圈，再逆时针按摩六至八圈，连续几日，手法要适中，偏头痛会大大减轻。
2、心理调适
偏头痛开始的时候，我们要保持冷静，尽量不要烦躁，这样的话就是雪上加霜，加重头疼。
3、热水泡手
头疼发作的时候，咱们可以准备一盆热水，热水的温度稍微高些，在承受的范围内，浸泡半个小时左右，使手部血管扩张，脑部血液相对减少，使症状逐渐减退。
偏头痛的患者要注意日常护理和心态调整，遇到突发性头疼时，尽量不要焦躁，医院及时治疗，就像牙疼似的，牙疼不是病，疼起来真要命。