夏日炎炎，气温逐渐攀升
行走在路上
感觉自己仿佛变成炭烤炉上的嫩肉
只差一把孜然辣椒粉了
这种天气，在室内也不好受
不开空调待在屋里
都是敢于在夏日享受蒸拿房的勇士
也因此，夏日最受欢迎的就是各种冷饮、冰激凌，一杯冰爽的冷饮，能瞬间带走身体的燥热。
这是生活中很常见的降温解暑的方法，但是，为什么很多时候，都会被爸妈以伤身体的理由制止呢？
夏日吃冰喝冷饮，怎么就不对了呢？
01可能会引发“冰激凌头痛”
夏日身体温度很高的时候，吃一根冰冰凉的冰激凌，是不是感觉很舒服？
但是，有些人非但无法体验这种夏日的舒爽，反而会感觉到头痛，是真实的头痛短暂、尖锐，通常发生在额中部，其次是太阳穴位置或后脑勺。
这种现象在医学上称为「冰淇淋头痛」，多半是冷冻食物接触舌头后引发的连锁反应。
一般有两种原因会导致“冰淇淋头痛”：
一是患者本身有偏头痛的病史，突然遇冷受刺激了，诱发神经痉挛，引起头痛；
二是冷饮刺激到下腭部肌肉神经，并传导到脑部中枢神经，从而引发头痛、晕眩等症状。
医院神经内科副主任医师赵培祥介绍，“一次进食大量冰冷食物以后，引起口腔温度急剧下降，刺激到神经节，向大脑发出错误的信号，从而引起脑部血管剧烈地收缩，引发患者头疼。”
这种冰淇淋头痛来也快散也快，通常数秒内发作，并在20～60秒内达到最严重程度，随后约在几十秒内缓解，部分患者的疼痛可持续长达5分钟。
“冰淇淋头痛”的最佳预防措施，是避免已知的寒冷刺激，不要短期快速进食大量冷食冷饮，如果要吃慢一点也好。
02可能会刺激肠胃
夏季通常是腹泻的高发季，冷凉食品进食过多、过快或腹部受凉都是造成腹泻的主要原因。
胃肠假如在短时间内受到大量冷食的刺激就会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。
同时由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。
比如急性腹痛中，最为常见的是肠痉挛（又称痉挛性肠绞痛），其中容易引发的一个原因就是吃大量冷食。
这种腹痛是突然发作的，疼痛在肚脐周围比较显著，可持续数分钟或数十分钟，时作时止。
03女孩子们容易加重痛经
女性不但要一年四季少碰冷饮，冷水澡都要少洗，不然痛经、月经不调都会找上门，这些都是常识。
生理期痛经的女孩子一般属于淤血体质，是一种血液运行不畅的体质状态。
《素问·调经论》中说：
“气血者，喜温而恶寒，寒则泣而不流，温则消而去之。”
气血如水，在温暖的环境里会涓涓流淌，遇到寒冷就会凝结成“冰”。
吃冷饮会促使血成“冰”使血流不畅，加重淤血，所谓“不通则痛”，凝结成“冰”的血块在身体内阻挡经血的正常运行，就会加重产生疼痛感。
夏天怎么吃冷饮才好？
1、选择合适时间
饭前空腹、刚吃完饭后都不宜喝冷饮，否则易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜，带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好，此时人体阳气最旺，不易伤害人体。
2、每次要吃得适量
不要一次连续吃雪糕、冰棍超过2支；喝冷料每次以毫升左右为宜，瓶装饮料1次别超过半瓶。
3、喝饮冷不能快
喝冷饮最好能细细品味，慢慢饮下，这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块，入口后可先含在嘴巴前端，等冰融化、接近体温再慢慢吞下，这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。
4、大汗后别马上喝冷饮
刚外出归家，或因活动出汗较多时，不要立即喝冷饮，否则易导致“汗闭”，导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。
5、冷饮在冰箱中贮存久了别食用
冰箱不是保险箱，一般家庭冰箱无法有效起到杀灭某些病菌的效果。所以，冷饮买回最好尽快食用，在冰箱中放得过久，品质和安全性会降低。