随着生活节奏的加快
人们的压力也是越来越大
头痛已经是生活中的常见症状
生活中经常会遇到头痛的时候
几乎人人都体验过
有的人一年里疼个一两次
有的是几天发作一次
疼的时间长短也是因人而异
疼几分钟、几天的都有
真的非常影响正常生活
通常将局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛统称头痛。尽管都是头部的不适，但也是有所不同的，头痛病因繁多，神经痛、颅内感染、颅内占位病变、脑血管疾病、颅外头面部疾病、以及全身疾病如急性感染、中*等均可导致头痛。
根据头痛发生病因可以将头痛分为三大类：
①原发性头痛（theprimaryheadaches）：包括偏头痛、紧张型头痛、丛集性头痛等；
②继发性头痛（thesecondaryheadaches）：包括头颈部外伤、颅颈部血管性因素、颅内非血管性疾病、感染、药物戒断、精神性因素等多种原因所致的头痛；③颅神经痛、中枢性和原发性面痛、以及其它其他颜面部结构病变所致头痛及其他类型头痛。
以疼痛的区域来说，就可以分为太阳头痛、阳明头痛、少阳头痛、太阴头痛、少阴头痛、厥阴头痛
1.太阳头痛
以头部和项部疼痛为特点，多为外感风寒、足太阳膀胱经气厥逆所致。
2.阳明头痛
以前额、面颊及眉棱等处疼痛为特点。
3.少阳头痛
以头之两侧及耳之前后疼痛为特点。
4.太阴头痛
以头痛痛无定处，按之不得，并伴有善忘为特点。
5.少阴头痛
多属肾精气虚不能上承，膀胱经气实而上逆而头痛，其痛无定处。
6.厥阴头痛
以头痛多在巅顶，或内连目系，常伴有情绪异常变化为特点。
疼痛形式也是多种多样，常见胀痛、闷痛、撕裂样痛、电击样疼痛、针刺样痛，部分伴有血管搏动感及头部紧箍感，以及恶心、呕吐、头晕等症状。
尽管头痛难受，但很多人还是不把头痛当作一回事。头痛的影响不是一时的，长期的头痛会造成情绪低落、失眠等问题，严重的还会诱发身体的其他疾病，所以当头痛明显加重的时候，千万不要拖着，要积极的就医明确诊断。
生活中头痛患者应减少巧克力、乳酪、酒、咖啡、茶叶等易诱发疼痛食物。同时口味饮食应清淡，忌讳辛辣刺激、生冷的食物，头痛发作期应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物。
头痛除了休息，口服镇痛药物外，适当的按摩也是非常有效的，能够缓解疼痛不适。现在就教大家几个自我按摩的方法，在家也能轻松缓解头痛。平时缓解压力的时候也可以做起来，对于肌肉收缩性头痛、感冒头痛、原发性头痛均有明显疗效。
1、两手食指分推眉弓及前额
拇指按太阳穴，食指弯曲，用食指第二节沿着眉弓及前额由印堂刮向两侧，操作40次。
2、按揉太阳穴
食指与中指按揉两侧太阳穴，顺时针与逆时针各20次
3、按揉头维穴
食指与中指并拢按揉头维穴20次，力量以酸胀为度
4、按揉百会穴
食指与中指并拢按揉百会穴40次，力量以酸胀为度
5、按揉风池穴
用双手拇指按揉两侧风池穴40次，力量以酸胀为度
6、按揉合谷穴
用一手拇指按揉对侧合谷穴20次，力量以酸胀为度
7、拿五经
五指微张沿前额紧贴头皮推揉向后发际线20次
8、轻叩头顶
用五指端由前后叩击头顶30次
