众所周知，不同的气候条件会影响我们身体的健康状况。美国海洋和大气管理局曾经做过一个调查研究，该研究的报告将复杂的气候划分了6个相，划分的依据就是气温、气压、空气湿度、云层厚薄等等，其中只有一个相最有益于人类的健康，今天就给大家分享这个话题。
《内经》中说：“人以天地之气生，四时之法成。”这就告诉我们，春夏秋冬四季自然气候的变化影响着人的生命活动。在《素问·四气调神大论》中指出：“四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。”这段话就告诉我们，在养生的时候一定要顺从四时阴阳，让身体与自然界达到协调统一，从而保证身体的健康。如果违反了这个规律，就会导致人体的内外环境失调而发生病变，甚至危及生命。自然界的气候环境真的会影响我们的健康吗？答案是肯定的。
那接下来我们看美国海洋和大气管理局，是如何将复杂的气候划分为6个相的。根据自然界的气温、气压、空气湿度、风力、云层厚薄等，划分的6个相，如下：
第一相：天空少云，气温凉爽适宜，气压高，有适当风力；
第二相：气候温和，晴朗，气压高，风小；
第三相：气温上升，气压稳定，云层高，风小；
第四相：天气潮湿，或开始降雨，气压下降，云层变厚，风劲吹；
第五相：降雨，伴随寒冷的阵风，气压急剧上升，温度下降；
第六相：气温、湿度均下降，气压上升，云层变薄。
各位聪明的读者，这6相你能看出来是哪一相最有益于人类的健康吗？答案就是第二相，因为第二相的气候温和，也就是有适宜的温度，18~20℃，而天气又晴朗，气压高而风又小，这样的天气就是我们所谓的风和日丽，人在这样的环境条件下，会心情舒畅，身体感觉非常舒适。其中从第三相向第四相过渡的阶段是最恶劣的气候相。第三相的气候特点是温度上升，此时人就会出现一些不适的感觉，也会让儿童出现程度不同的学习障碍。在第四相的气象环境中，往往会导致偏头痛患者病情复发或者加剧，第五相又被称之为“骚动气候相”，这种气候条件会使人感觉到烦躁不安，而且，各种关节疼痛、风湿病的症状会加重，而冠心病病人的病情恶化反而会减少。
这个研究成果也印证了中医学关于人与自然相统一这个理论的正确性，自然界的阴阳消长运动影响着人体阴阳之气的盛衰，所以人必须学会适应大自然的阴阳消长变化，才能保持自己的身体健康。那要想做到这一点，下面这些原则大家一定要知道：
第一条原则：“虚邪贼风，避之有时。”我们从气候6相中可以看出，在天气潮湿或者气温太高、太低的情况下，都对人的健康不利。中医将这种不利的气候条件称之为“六淫之邪”，其中以风邪为百病之始，所以才有“虚邪贼风”的说法。所以，在天气条件不好的情况下，需要注意防范，不要轻易在室外活动，或者是天凉不知道加衣，天很热却在室外大汗淋漓，那这些都是不正确的做法。
第二条原则：“春夏养阳，秋冬养阴。”这个是从阴阳消长这一块来说的。那为什么春夏养阳，秋冬养阴呢？有两种解释，第一、因为自然界春夏季节的热量是逐渐累积增加的，此时人体也在顺应自然，人体的阳气也处于一个由弱到强的变化中。而秋冬季节则刚好相反，自然界的热量是由多到少的，人体的阳气也是由盛到衰的过程。既然要顺应自然，所以春夏要养阳，秋冬要养阴。第二、张志聪在《素问集注》中说：“春夏之时，阳盛于外而虚于内，秋冬之时，阴盛于外而虚于内，故圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根而培养之。”张氏的解释偏于从人体的“内在”这个根本出发，认为春夏气温高，人的阳气都跑到体表，内脏阳气不足，所以要养阳，秋冬则相反，人体的阴血跑到体表，导致内脏的阴血不足，所以要注意养阴。这个解释也说得通，总之，能够做到“春夏养阳，秋冬养阴”，身体就不容易生病了。
第三条原则：我们要知道四季跟五脏的对应关系。这个大家都知道，肝对应春天，心对应夏天，脾对应长夏，肺对应秋天，肾呢对应冬天。换句话说，春天时人的肝脏功能比较旺盛，夏天心脏功能旺盛，以此类推。所以，我们在相应的季节就要做好相应脏器的保养，比如春天就要多注意养肝，夏天要注意养心等等，五脏是我们身体健康的前提，所以一定要运用好这个原则来养生。
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