北京看白癜风那家比较好 http://www.bdfyy999.com/m/中医认为人的健康跟自然界四季是相关联的，我们应该遵循大自然规律：春生、夏长、秋收、冬藏，的季节来进行养生，可以起到事半功倍的效果。从中医讲五脏和五行还有自然界是对应的，春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时。所以说春天养肝应该是最首要的问题。
那么哪些人需要养肝呢？
主要表现为：腿常抽筋、腹泻、犯春困、咳嗽不止、食欲不振、呕吐、口干口苦、眼睛干涩、四肢乏力、脾气暴躁、胸闷、情绪抑郁、偏头痛、经期推迟，血量减少，痛经，甚至闭经、乳房和两肋痛、臀部和大腿外侧疼痛，这些都是经气排泄不利的表现。
肝不好四大危害
1、肝"苦"毛病多，又黄又丑瘦不了
中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。
2、脸色暗黄，年纪轻轻变成"黄脸婆"
肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的喝进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成"黄脸婆"。
3、色斑暗疮此起彼伏，总也消停不了
肝脏负责帮助人体调节气血水液，维持人体代谢正常。肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮。
4、体重居高不下
大家平时吃的这些东西中热量很高，在进入人体后，经过脾胃的消化，一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪，就会留下一部分。长期下来，肝脏内部堆积的脂肪越来越多，肝脏首先变"胖"了，人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去，体重也会上升。
如何养肝？
1.调情志：
伤肝行为之首就是生气，中医讲“怒则伤肝”，尤其是生闷气，最容易造成肝气郁结，影响肝功能。
2.少熬夜：
熬夜是伤肝行为，长期熬夜会影响肝脏毒素的代谢，导致毒素不能排出体外就会形成肝损伤，所以肝脏也是需要休息的。
3.饮食平衡：
避免暴饮暴食，饮食最好清淡一些，戒烟戒酒，戒辛辣香燥的食物。同时，清淡的食物也可以减少肠胃负担，增加食物中有效成分的利用率。
4.多运动：
久坐不动、用眼过度中医认为，眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机，或者长时间看书，都是久视，会造成用眼过度。所以说，久视伤身，很容易使肝血不足。
5、妙正热灸膏调理：
妙正热灸膏尊崇老祖先中医经络穴位理论，辨证准、定位准、手法好、无痛苦、效果速。是通过循序渐进的透热功效，同时发挥艾灸和膏药同样作用的产品。在治疗时患者得到犹如大灸一样热烘烘的感受。它敷于人体患处，在5-20分钟内药性分解，通过药物的作用，加强细胞再生能力，促进药力渗透入皮肤产生活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等功效。有效的把你体内的风、寒、湿拔出，排出身体毒素，打通淤堵，让你的气血和经络畅通，内调脏腑、外调经络、内外同调、平衡阴阳、抗御病邪、保卫机体。
6、饮食养肝，养肝茶等等
青椒
它富含维生素C，青椒可以协助肝脏解毒排毒，有利于保护肝细胞。最大的保存维生素C的方法就是凉拌青椒、做沙拉。
富含维C的水果
柑橘、橙子、桔子、樱桃、草莓、猕猴桃等，因为水果含有果糖，肝脏不好人的不可多吃。
B族维生素具有养肝护肝的作用
肝脏功能差的人可以多食用粗粮，因为含有丰富的维生素B族。尤其是脂肪肝患者，主食要多吃粗粮。
玉米
玉米卵磷脂一般都在玉米里的黄色小胚芽，这个物质有利于排泄胆囊胆固醇。如果胆囊缺少卵磷脂就有可能诱发胆结石。
大豆
大豆也是含有丰富的卵磷脂，如豆浆、豆酱、豆豉含量会较多，而豆制品中豆腐卵磷脂含量最少。
红酒
红酒的酒精度数大概为12-20%，过多饮用会伤害肝细胞。但红酒含有一种物质叫做白藜芦醇，有利于保护肝细胞，也具有一定的防癌作用。建议一天喝一杯红酒为宜。
肝病患者每天要摄入优质的蛋白质，像肉类、鸡蛋、大豆、牛奶等。瘦肉含有高蛋白比较多，但是肥肉会优丰富的脂肪，不适合肝病患者，正常的人一天不能超过四两。
