天来了，阳气生发，万物始生，一定要注意保护阳气。我们常说要“春捂”，就是为了保护阳气，所以春天一定要多运动、多热灸，因为动则生阳，而热灸为补阳之首。“春捂”既是顺应阳气生发的养生需要，也是预防疾病的自我保健良方。
“春捂”四处
神门穴
主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。手腕处有心经的原穴——神门穴。神门穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力的穴位，能够强化脏腑。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。
肾俞穴
腰眼也是春捂的重要部位。人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。热灸腰部肾俞穴可滋阴壮阳，补肾健腰。
阳辅穴和足临泣穴
很多老人容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心呕吐眼睛痛，这种表现属于肝阳虚，这时要重点保护好小腿外侧，可以多热灸阳辅穴和足临泣穴。
神阙穴
中医称肚脐为神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖，同时也可以多多艾灸神阙穴。
妙正热灸膏
妙正热灸膏尊崇老祖先中医经络穴位理论，辨证准、定位准、手法好、无痛苦、效果速。是通过循序渐进的透热功效，同时发挥艾灸和膏药同样作用的产品。在治疗时患者得到犹如大灸一样热烘烘的感受。它敷于人体患处，在5-20分钟内药性分解，通过药物的作用，加强细胞再生能力，促进药力渗透入皮肤产生活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等功效。有效的把你体内的风、寒、湿拔出，排出身体毒素，打通淤堵，让你的气血和经络畅通，内调脏腑、外调经络、内外同调、平衡阴阳、抗御病邪、保卫机体。药物直达病灶，让病变的部位恢复正常，这样才能把病治好，不会复发。
春季养生要点
衣要下厚上薄
老人常说“春捂秋冻不生杂病”，因为初春天气变化较大，乍暖还寒，体表的皮肤毛孔开始打开，御寒能力减弱，所以不提倡马上脱去棉衣。老年人和身体虚弱者应当尤其谨慎，年轻人即使觉得热，穿衣也要下厚上薄，同时注意对颈、膝、足等部位的保暖。
觉要早睡早起
春天人体气血需舒展畅达，提倡早睡早起，规律起居。即便晚睡，也要在晚上11时之前上床。早晨到户外散散步，放松身心，摆脱倦怠思睡的心理，主动调心摄神与自然顺应，以达到神采奕奕、精力充沛的状态。
食要少酸多辛
《千金要方》说:“春日宜省酸增甘，以养脾气。”立春后阳气初生，饮食应适当增加辛甘温性的食物。辛甘食物可帮助发散阳气，温食利于维护阳气，如山药、春笋、韭菜等，都可以吃些；但不宜吃大热、大辛的食物，如羊肉、人参、附子等，以免阳气生发太过导致上火；同时应当减少酸味收涩食物的摄入，如海鱼、虾、螃蟹等，防止阳气生发不足，郁结在内，而生病变。
动要适当舒展
立春应适量多做舒展运动，最简单的就是伸懒腰。冬天气血循环缓慢，经常伸伸懒腰，可以促进身体气血运行、推陈纳新。不过伸懒腰也是有技巧的：要使身体尽量舒展，配合有节律的呼吸运动。伸展时，全身肌肉用力收缩，尽量吸气；放松时，全身肌肉松弛下来，尽量呼气。
志要戒躁戒怒
中医讲春天属木，与肝相应，肝在生理上主疏泄，在志为怒，喜调达而恶抑郁。立春时节，情绪上要戒躁戒怒，忌心气抑郁不舒展，宜保持心境平和、畅达乐观。借立春阳气上升之机，适当地调摄情志，可以使阳气由胸中主动得以宣达。
脚要常泡祛寒
立春后，晚上泡泡脚可以祛除一个冬天积在体内的寒气，从而助养人体生发的阳气。泡脚要注意方法：以温水慢慢加热，千万不能一开始就烫得要命，这样会把寒气逼回体内。每天泡30分钟左右，身体感觉温暖即可，不能图一时之快大汗淋漓，导致伤津耗气。
妙正足愈香粉
主要成分：
羌活：散寒，祛风，除湿，止痛。
黄柏：清热燥湿、泻火解毒、保肝利胆。
鱼腥草：清热解毒、利尿通淋、消炎
木瓜：舒经活络、除痹止痛、化湿祛浊。
绞股蓝：益气健脾、化痰止咳、清热解毒。
独活：祛风除湿，通痹止痛。
苦参：清热燥湿，杀虫，利尿。
干姜：清热利湿，祛风止痒。
艾叶：除湿止痒、温通气血、透达经络
