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如果你经常头痛，甚至偏头痛，那么瑜伽可以帮助你减缓头痛。像大多数瑜伽疗法一样，没有一个瑜伽体式可以让你的头痛永远消失。
瑜伽，需要的是长期有效的坚持练习。
很多偏头痛都是因为压力过大，神经过于紧张导致的。
今天给大家介绍的体式和呼吸可以让我们的身体得到有效的伸展和放松，特别是脖子、肩膀和背部，也就是我们的上躯干部分。
有媒体报导的一项研究表明，坚持习练瑜伽三个月，同时
