屁，是食物们遗留给世界的不朽的灵魂。俗话说：响屁不臭，臭屁不响，连环屁又臭又响！
研究发现：每人每天放屁数6-20次，少于6次或多于20次都是不正常的，而且大多数的屁是无声无味的，可能连自己都不曾察觉。
但是一旦放屁超过20次，我们一定要警惕肝脏的问题；
中医认为：“肝病是风和雨”，风指的就是排气，雨指的是腹水。也就是说，在肝病早期，会出现放屁过多的现象。而到了晚期，则会出现严重的腹部积水。
除了放屁过多，肝不好还有6个表现
1、脸上长斑
有研究表明：肝脏发生病变时，皮肤上会出现明显特征，如脸部、手部皮肤都会发出一些信号，来表明肝脏出现了问题。
中医上讲是肝脏损伤，导致体内毒素分解减弱，造成毒素堆积在脸部，形成黄斑。
2、指甲发黄
中医认为肝主筋，其华在爪，也就是说肝脏的健康在指甲上可以呈现出来，如果肝脏健康，指甲就会红润、明亮、光滑，反之，肝脏出现问题就会导致指甲会发黄、凹凸不平、竖纹横生。
这是由于肝脏病变，使肝血供给能力减弱，造成指甲无法得到充分的肝血滋养，从而出现指甲异常。
3、手脚冰凉
中医上讲肝藏血，肝脏在人体中还担负着血液储藏和调节血量的工作。
如果肝脏健康，肝血充足，体内血液循环良好，手脚温暖、有力，而肝脏受损，会引起肝脏血存储能力下降，使体内血液循环减慢，时间久了，会出现血液循环障碍，造成手脚冰凉。
4、经常半夜醒来
半夜1-3点是肝脏最佳排毒时间，如果肝脏病变，肝脏排毒能力就会减弱，导致体内毒素堵塞，会极易醒来。
5、出现口腔问题
肝脏不好，口腔问题也会频发，比如起床后感觉自己口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会流血，就是肝脏不好，建议多吃清淡食物，保持大便通畅，不要便秘。
肝不好的人，身体多半会有10个表现，占的越多，肝毒越多
1、口干口苦、口臭、经常放屁；
2、头发爱出油、掉发严重；
3、眼睛干涩、长期黑眼圈；
4、指甲有竖纹、脸颊长肝斑；
5、后背油腻、粉刺丛生；
6、大便粘马桶、小便黄如茶；
7、腰腹赘肉多，身体异味大；
8、情绪暴躁、无端疲倦、抑郁；
9、失眠多梦、偏头痛；
10、不到40岁就两鬓斑白；
三个行为，会“加速”肝脏病变，劝你少做一点
1、大量喝酒
喝酒，尤其是大量、长时间喝酒，对于肝脏损害，十分严重。
酒精及其代谢产物，对于肝脏，皆具有毒害作用，最容易损害肝脏。
长期喝酒，约75%发生脂肪肝，40%发生酒精性肝炎，8%-29%发生肝硬化，甚至诱发肝癌。
因此，保护肝脏，势必要少喝酒，不要贪杯，滴酒不沾更好。
2、暴饮暴食
很多人，遇到喜欢的食物，就会吃到撑，不喜欢的食物，几乎不吃一口。
然而，这样暴饮暴食，不规律的饮食，也会损害到肝脏健康。
肝脏，参与人体脂类代谢，暴饮暴食，摄入过多高脂肪、高热量的食物，都会让肝脏悄悄“长胖”。
因此，饮食要注意，荤素搭配，少吃高热量食物。
3、长期熬夜
长期熬夜，睡眠不足，不但会消耗大量肝血，导致肝血不足，损害健康。
此外，夜间是肝脏的自我解毒与修复的时间，一旦肝脏得不到足够的休息，则会影响肝脏的机能，损害健康。
晚睡熬夜，会让肝脏疲惫不堪，导致肝毒堆积，肝火过旺，肝血不足等。
因此，要保证晚上十一点前，进入睡眠状态，每晚保证睡够7小时。
老中医推荐养肝食疗小金方
养肝必备六君子：
1、金银花：清肝明目、清热解毒护肝之最；
2、菊花：养肝明目、现代护肝必备；
3、决明子：最早的养肝明目用药
4、牛蒡根：护肝之王，保肝解毒，通便润肠；
5、桂花：润肺养肝，止咳化痰，和药性；
6、枸杞子：温补肝肾，清肝明目，润肠；
以上6种养肝食材，精心研制、科学配伍，相辅相成，比单吃一种食物的养肝效果要强的多。
每天喝1-2杯，清肝泻火、疏肝解郁，肝毒少了，肝脏会越来越轻松。
