公益中国爱心救助定点医院 http://nb.ifeng.com/a/20180419/6515562_0.shtml头痛常常因精神紧张、过度疲劳、寒冷刺激、高温环境等因素而诱发。
预防头痛发作的一般方法为：保持心理松弛，合理安排作息时间，工作之余，参加一些轻松愉快的娱乐活动，远离寒冷与高温环境，平常多吃些新鲜蔬菜、水果及清凉安神的食物。
头痛发作时，可试用以下几种治疗方法。
1．热水浸。头痛发作时，可将双手浸在热水中，水温以能忍受为度。坚持浸半个小时，可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。
2．揉太阳穴。每天清晨醒来后和晚上临睡前，甩双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉10圈，再倒揉10圈，反复几次，连续数日。
3．梳头痛点。当头痛刚发作时，将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行快速梳摩，梳摩个来回。
我是中医倪医生，如果你有头痛、失眠相关问题，可以在评论区告诉我，我来帮你一一解答。
