长途跑高速，最害怕的事情有几个：
一是跑着跑着前面突然堵车了，长长一串还不知道堵多久，心乱！
二是车快没油了，但服务区还没到，心慌！
三是突然感觉自己尿急，想开快怕超速，想开慢憋不住，心急！
而第四个，当然就是跑着跑着毫无预兆就犯困了...哎，心累！
疲劳驾驶会出现以下几点表现：
1.不能及时、准确地进行换挡，操作运行车辆过程中有反应迟钝的情况。
2.反应迟钝、动作迟钝，有时甚至会忘记进行操作。
.莫名其妙的误操作；一放松就失去意识，陷入短暂睡眠，基本上到了这个程度都已经算是重度疲劳了，必须立刻停止驾车。
实际上犯困这种事也是很正常的，但是很多司机都不是很警惕。
在普通路段上行驶的时候可能负责任的司机感到疲劳就会找地方停下来休息。
但是如果是不负责任的或者是有急事的可能就不会认真对待这样的事，
而是选择继续行驶，这样既没有对自己负责更没有对他人负责，这种行为是不可取的。
不过一般情况下一点点犯困还是很容易解决的，可能停下来抽根烟情况就会好一些。
但是如果是到了高速公路上又不能随便停车，也不可能腾出一只手去抽烟，这样是很危险的行为。
而很多司机在遇到犯困的情况时，有准备的司机就会拿出一瓶红牛来喝。
这类功能饮料确实对于疲劳有着很大的效果，喝了之后可以有效的提神，因此这也是很多司机喜欢的饮料。
不过这类饮料长期喝的话难免会对人的身体产生不利的影响，而且红牛的价格也比较贵，对于一些有困难的司机来说是不可能每天都喝的。
这时候要想解决犯困的话就要用到其他办法了。
疲劳驾驶多危险？
据数据统计，在一般事故中疲劳驾驶造成的事故占据三分之一，由此可见疲劳驾驶目前俨然已经是“马路杀手”了。人皆知酒驾危害大，很容易造成安全事故。因此大部分人都会避免酒驾。但其实疲劳驾驶的危害不比酒驾小，甚至更大。因为疲劳驾驶、开车犯困，更容易被司机忽视，认为影响不大、问题不大、坚持一下就好，但事故往往就在一瞬间！
尤其是夜晚开车上路的，因为本身客观环境就存在一定的局限，一旦驾驶人的精神状态不佳，则更容易导致交通事故的发生！
案例一：年12月09日凌晨04时4分许，胡某某驾驶出租车沿当地颍淮大道由南向北行驶至与西湖大道交叉口时，车辆与道路东侧隔离护栏碰撞。事故造成胡某某受伤、车辆及护栏受损。经事后调查，发现胡某某当时处于过度疲劳状态。在等候信号灯时，已经进入睡眠状态。当车辆起步后，胡某某意识模糊，再次打起瞌睡，直至车辆撞到护栏。
案例二：年11月11日凌晨4时40分许，刘某某驾驶河南号牌的重型半挂牵引车沿济广高速由北向南行驶至上行线公里+米处路段，与前方行驶的另一辆重型半挂牵引车发生追尾碰撞。事故造成两车损毁，高速公路隔离护栏受损。万幸的是，该事故无人受伤。事后交警调查询问得知，刘某某当晚驾驶货车从河南洛阳出发，凌晨时段行至事发路段，处于重度疲劳状态，打了瞌睡，导致事故发生。
案例三：年9月6日1时45分许，司机赵某驾驶轿车沿高速下行线行驶至公里处路段，由于疲劳驾驶，导致车辆失控，车身碰撞到高速公路中央隔离护栏，导致车辆受损。赵某当即被惊醒，控制车辆靠边停放。万幸的是，事发路段车辆较少，司机规范使用安全带，并未受伤，没有造成严重后果。车辆行车记录仪视频显示，赵某处于疲劳状态，驾驶过程中进入瞌睡状态，车辆多次偏离行车道，呈蛇形走位行驶。
看了这么多案例，相信大家初步认识到了疲劳驾驶的危害。开车是一项需要精神高度专注、注意力高度集中的行为，精神疲惫，开车时的注意力转移，都可能给自己和他人带来难以挽回的伤害！
我们来说说司机犯困的原因！
1、车少路况好
当行驶在路况较好，车辆较少时，持续久了人的注意力就会下降，警惕性也下降，此时人很容易瞌睡。为什么有些地方高速路本可以修的很直，却修成了曲线形的，一是使司机提高注意力，时刻要转弯打一下方盘修正路线，防止打瞌睡。二就是防止直线加速行车造成事故，修成曲线形从而降低车速。
2、饱餐后开车
饱餐之后整个的消化系统正在工作中，此时消化系统需要大量供血，从而使人的血压升高，而此时大脑在高压缺血的状态，因此很容易犯困。我们平时吃完饭之后就很想睡觉就是这个道理，所以在吃饱饭之后不要急于马上开车，要休息几十分钟再开车，以免中途瞌睡。另外饭饱之后偶遇肠胃不舒服也很影响开车状态。
、睡眠不足
睡眠大约占人生命时间的三分之一，所谓晚上睡不好，第二天就没有精神，在睡眠不好的情况下，整个人就像飘飘然似的，很容易瞌睡，所以状态不好最好不要行车。
4、生物钟
人的日常作息都是有规律的，这种规律就在生物钟的支配之下。当你有晚睡早起的习惯时就会晚睡早起，当你有午觉的习惯时，每到中午你就想睡觉，等等。所以在开车的时候尽量避开自己睡觉的生物钟。
5、吃药后开车
人在感冒的时候要多休息，有些感冒药吃后就很晕想睡觉，此时药后不要开车。除了感冒药之外还有很多像抗过敏药、抗偏头痛药、抗生素，镇静催眠药、治胃反酸药等等，凡是吃了有催眠等作用的药物，都还是注意一下吧！
6、长时间疲劳驾驶
长时间长途开车是疲劳驾驶发生事故的主要原因，由于种种原因有时候司机不得不长途行车，压抑的车厢内长时间驾驶就很容易疲劳而瞌睡，这种情况不亚于酒后开车，危险性很大，所以此时很有必要替换司机或去服务区停车休息。
跑高速长途，经常犯困怎么办？教你几个小妙招，一路清醒安全到家
1、尽量避免中午行车或者后半夜行车
大家都有这个经验，一般在午饭后是最容易犯困的时候，不管是你在工作中还是生活中，何况在高速公路上开车呢，所以大家选择高速公路行驶，尤其是长途高速行驶，尽量避免中午头行车。
根据人的生物钟，后半夜正是深度睡眠的时候，在高速上开车更是犯困的高发时期，所以不到万不得已，后半夜更不要再高速上开车。
2、提前保证充足的睡眠
如果第二天有这种高速长途行驶的需求，要在头天做好充足的睡眠和休息，为第二天养精蓄锐，切不可熬夜。以免第二天更加犯困。
尤其是生活和睡眠比较有规律的人，更不要在头天晚上熬夜，这样会极大地带来第二天的开车犯困可能性，进而带来事故隐患。
、适当听一些自己喜欢的歌曲或者评书
在高速上一个人开车的时候，可以适当听一些自己喜欢的歌曲，尤其是那种可以随着一起哼唱的歌曲，这样可以一定程度上调动人的积极性。
另外小编再给大家讲个妙招，就是在高速上听评书，因为评书有其延续性和连接性，会有情节引导你去
