北京手足癣的最好医院 http://m.39.net/baidianfeng/a_8833646.html随着天气转冷，越来越多的人们出现局部疼痛，尤其是老年人，这个季节最容易出现腰膝疼痛、颈肩酸痛的情况。下面简单介绍一个热敷疗法，方便存在上述困扰的朋友居家自我调理。
热敷痛处的办法其实很简单，例如使用毛巾包裹热水袋，或直接用热水浴、热湿毛巾、暖宝宝等热敷，以达到促进炎症吸收，缓解肌肉僵硬、痉挛、肿痛的效果。
颈肩疼痛对于颈椎病、胸椎侧弯、偏头痛等病症，可直接将热水袋或暖宝宝敷在患处，每天2~3次，每次20分钟。且注意避开颈前区及两侧，这些部位皮肤浅薄，过热可能会对皮下血管造成损伤。
腰部疼痛久坐会引发腿麻、腰背痛、身体疲劳等症状，也可采用热敷患处来缓解不适，选取腰部督脉、足太阳膀胱经上的穴位，每天2~3次，每次20分钟。
注意点：第一，热敷绝非越热越好，通常在40～50℃即可，皮肤娇嫩部位热敷的温度还需再低一些。第二，避免长时间固定在同一部位热敷，否则也易造成烫伤。
